科學服用葉酸片補充葉酸可以降低胎兒畸形的可能性，所以從備孕開始，女方就需要服用葉酸片來補充葉酸。由於長時間服用葉酸片，所以大家擔心是否會有副作用的問題，如果 長期吃葉酸有害嗎 ？
長期吃葉酸有害嗎根據葉酸片的說明書，如果在不正確服用或者不遵循醫囑的情況下，容易出現下面的壹系列的副作用，例如：在腎功能正常的患者中，很少發生中毒反應。偶可見過敏反應，葉酸的過敏反應嚴重的壹些癥狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。所以在服用之前，還是需要先排除過敏情況或者其他的壹些特殊情況(患有腎臟慢性疾病)。葉酸片的副作用其實不大，各位朋友可以放心服用。
如果妳想避免出現副作用，要正確服用葉酸片。育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。懷孕3個月後就可以停用。長期大量服用葉酸片可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸片時，可出現黃色尿。葉酸片服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸片，可進壹步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。所以不建議長期吃葉酸片。
葉酸片什麽時候吃好國際營養學會研究表明，葉酸片壹般是從備孕的前三個月開始吃。因為婦女從懷孕前三個月至懷孕後三個月這段時期補充體內葉酸成分，滿足了胎盤剛剛形成時對葉酸的大量需求，如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。如果無法確定什麽時候能懷上寶寶，女性朋友們也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片(壹般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。
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