屬於pua行為的有：虐待、跟蹤、操縱情感、抹殺自信、孤立妳的圈子等。
1、虐待
在戀愛中，虐待是壹種常見的PUA行為，指的是用低強度的暴力來迷惑、控制對方，包括身體暴力、言語暴力、控制欲等。這種行為雖然看起來無害，但會給對方帶來極大的威脅和傷害。在戀愛中，我們應該尊重對方的權利和感受，不要濫用PUA技巧，更不要用虐待來傷害對方。
2、跟蹤
跟蹤是壹種PUA行為，通過監視和監控來讓對方變得心有疑慮，害怕引起不必要的麻煩。這種行為不僅只在影視劇中出現，現實生活中也常見。跟蹤的手段有很多，包括查看手機定位、瀏覽記錄、社交賬號的動態信息等。在建立健康的戀愛關系時，相互信任是最基礎的條件。因此，我們應該遠離跟蹤，不要以為只有偷偷摸摸跟著別人出門才是正確的。
3、操縱情感
操縱情感是PUA的常用伎倆之壹，女孩子喜歡完美的男生，容易患得患失，開始從自身找原因。情緒操縱是消極情緒的表現，會讓受害者的情緒忽高忽低，失去自我。控制欲強的人會對妳好，想清楚對方真正的目的，維持掌控感。分清愛和控制很重要，無論和誰在壹起，都要分清愛和控制。
4、抹殺自信
屬於PUA行為的是抹殺自信，即不斷地讓自己糾正小問題，讓自己感到非常緊張，感到無知，誠實地做錯事，從而侵蝕自己的自信和尊嚴。男性可能會利用自己太差了才導致自信心被消磨，女性也會因為自己太過自信而失去自尊。PUA者會不斷打擊對方的自信，讓被PUA者的自信心被消磨殆盡。
5、孤立妳的圈子
孤立妳的圈子是指壹個人試圖將自己與外界隔絕開來，失去與外界的聯系，使對方無法進行下壹步動作。這種行為屬於PUA，即被PUA。PUA的人會試圖切斷自己與外界的壹切聯系，包括家人、朋友等，以達到孤立自己的目的。這種行為可能會導致對方依賴自己，失去社交圈子，甚至被控制。