孕2個月有哪些註意的
孕2個月有哪些註意的，懷胎十月是很辛苦的，尤其是前三個月，決定著寶寶的正常發育。但是胎兒在媽媽的肚子裏每個月都是有著變化的，以下分享孕2個月有哪些註意的。
孕2個月有哪些註意的11、按時休息：
在懷孕兩個月時由於胎盤還未形成胎兒各項指標發育不是很穩定，所以在此期間要註意按時休息，避免使身體過度勞累，以免會誘發先兆流產或者是流產。
2、避免搬重物：
懷孕兩個月時應當盡量避免手提重物，因為在搬重物的過程當中通常會造成下腹部用力，而且在這壹階段胎兒發育不穩定，如果下腹部用力很有可能會誘發流產。
3、遠離輻射環境:
在懷孕兩個月時應當盡量避免長時間的接觸電腦以及復印機等輻射環境，以免會誘發胎兒畸形及流產的可能，短時間接觸時可以穿好防輻射服，並且人體與電腦需要保持壹定距離。
4、適當補充葉酸：
期間可以適當的吃壹些葉酸片，能夠用於預防胎兒發生神經管畸形。
孕2個月有哪些註意的2壹、在懷孕的前兩個月，準媽媽們要尤其註意休息。
如果您休息不夠，每天總是操勞或者是過度勞累，不僅會損傷您自己的身體，還會使得您的寶寶在您的肚子中也不能得到更好的休養，這對他們的生長發育是非常不利的。
所以，準媽媽們在懷孕的前兩個月，壹定要保證每天有充足的休息時間，並且壹定要盡可能避免進行性生活。
二、那麽除了註重休息之外，準媽媽們在懷孕的前兩個月，為了穩住您的.胎位，也要註意避免提重物，做過重的體力勞動。
除此之外，如果您平常如果有運動的習慣，那麽在懷孕的前兩個月，也要避免進行激烈的運動，比如長時間的跑步、跳遠、旋轉，或者是進行壹些會用到您的下腹部或者是腰部的運動，這些都是不允許的。
不僅如此，在您懷孕的前兩個月，您要盡可能的避免頻繁上下樓梯，上下樓梯會使用到妳的腰腹部，對於穩住胎位來說，這也是不利的。
三、準媽媽們在懷孕的前兩個月還要盡可能的保護您的腹部，不要去擁擠的場所，避免您的腹部受到他人的撞擊，或是因為推搡而使得您的腹部受傷。
所以，在您懷孕的前兩個月，雖然您的肚子還不明顯，但是為了安全起見，還是不要擠公交了。
四、那麽最後呢，準媽媽們還要在飲食上多加註意。除了不能再吃生冷的食物之外，也要杜絕煙和酒。
準媽媽如果在懷孕前兩個月的時候抽煙或者喝酒，很容易導致您的寶寶生長發育畸形，所以，為了您的寶寶，您壹定要杜絕煙酒以及咖啡因，同時，也要遠離二手煙。
懷孕2個月需要補充哪些營養
懷孕的第2個月是胎兒器官形成的關鍵期，腦部開始發育，需要充足的營養供應，否則容易引起流產、死胎和胎兒畸形。這時所需的營養，除了補充葉酸和蛋白質，還要加強鈣和維生素D的補充。
1、蛋白質
每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內，對於蛋白質的攝入，不必刻意追求壹定的數量，但要註意保證質量。今天想吃就多吃壹點，明天不想吃就少吃壹點，或者不吃也可以，順其自然就好。
食物來源：可以考慮以植物蛋白代替動物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃壹些。
在書包和辦公桌抽屜放壹些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，隨時吃幾粒，有助於補充蛋白質，也有利於不必大腦發育。
2、碳水化合物和脂肪
懷孕兩個月，您如果實在不願意吃脂肪類食物，就不必勉強自己，人體可以動用自身儲備的脂肪。此外，豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。但是，含澱粉豐富的食品不妨多吃壹些，以提供必需的能量。
食物來源：如果早孕反應比較嚴重，您更應該抓住任何可以進食的機會，盡量多吃壹些餅幹、糖果。平時不敢問津的巧克力、果脯、幹果，現在都可以適當吃壹些。
3、維生素
維生素是人體必需的營養物質，也是胎寶寶生長發育必需的物質，特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。
食物來源：各種新鮮的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各類維生素，主要是看原料是否新鮮。
4、水和無機鹽
懷孕兩個月註意補水和無機鹽非常重要，特別是早孕反應嚴重的人，因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。
食物來源：各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。
多吃壹些幹果不僅能補充無機鹽，還可以補充必需脂肪酸，有利於胎兒大腦發育。
孕2個月有哪些註意的31、孕婦在懷孕兩個月不可過度勞累、多休息、睡眠要充足，家務與外出次數也就盡可能減少，並應控制性生活。
2、切勿搬運重物、登高或激烈運動，如跳躍、扭曲或快速旋轉等運動；避免下腹部和腰部受力，要盡量減少上、下樓梯的次數；彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
3、短途外出，盡量步行，不擠公***汽車；不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。
4、煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，也盡量避免二手煙。如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物，應盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。
5、如出現出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院。
6、此時孕婦開始出現妊娠反應，如食欲不振、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現象，甚至出現多愁善感煩躁的情緒。孕婦壹定要保證充足的睡眠，均衡的營養，愉快的心情。
7、站立工作時，兩腳要壹腳前，壹腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。
8、這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。
9、妊娠期白帶增多，可在小便以後，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往後擦洗，以保持清潔。
10、不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服壹次不要太多，以免過累引起流產或早產。