運動可以使人保持身體的健康，也可以使人保持苗條的身材。所以在生完孩子後，女性都想盡快運動起來，恢復好苗條的身材，減掉孕期積累下來的脂肪。那麽，剖腹產後多久可以運動減肥才是最好方法？剖腹產後如何運動？
剖腹產後多久可以運動減肥的最好方法
這是壹個以瘦為美的時代，環肥燕瘦鐘愛燕瘦的時代，也正是因為如此愛美的女性總是將減肥作為她們長期奮鬥的事業。但是母性的光輝，讓她們犧牲了苗條的身材，只為給腹中胎兒充足的豐富的均衡的營養。於是，在分娩之後，哺乳期怎麽減肥就成為了產婦媽媽的重點關註問題。
減肥的方法很多，但是哺乳期的媽媽們還是肩負著為寶寶提供充足優質母乳的責任，因此哺乳期減肥，還是要講究方法。
哺乳期怎麽減肥？首先要根據個人身體恢復的情況來確定什麽時候開始減肥。如果身體恢復情況好的話，經產後常規健康檢查沒有運動禁忌癥的，壹般在產後壹周後就能做壹些簡單的運動，主要針對小腹部脂肪、肌肉的運動，如仰臥起坐、鍛煉盆底肌肉的運動。但是最好是能夠等到壹個月之後再開始減肥，因為坐月子對女性身體的恢復和長遠健康十分重要。其次要每天堅持這些簡單的健身運動，那麽壹般在產後3個月或是產後6個月就能恢復體形，最遲也能在寶寶壹歲以後恢復孕前正常的體重和體形。最後要註意配上合理的飲食，健康的哺乳期營養食譜跟適當的運動搭配，能使哺乳期減肥事半功倍。
產後多久能吃減肥藥
產後不能吃減肥藥，那麽很多媽媽就發問了“我不哺乳，那產後多久能吃減肥藥呢？”
壹般來說，產後就算不哺乳，也要2-3個月後才能吃減肥藥，但是產後減肥要掌握壹個重要的原則，那就是壹定要再結束哺乳期以後再減肥，這樣既是為了妳本人的身體健康，也是為了寶寶的身體健康。另外。為了避免出現產後發胖，要在孕期保持均衡合理營養攝入，讓體重的增長在合理範圍內。在產後也要均衡飲食，避免高糖高脂肪等高熱量攝入，還要註意適量的運動，在消耗身體積存熱量的同時，還能有助於塑造體型。