1、壹般不需要
壹般情況下成年人是不需要每天喝奶粉的，大部分人喝奶粉都是有壹定目的的，比如青春期的人喝奶粉主要是為了長高，而妳現在已經過了青春期的，是不需要喝的，但是如果妳喜歡喝的話還是可以喝的，畢竟牛奶的營養價值還是挺高的，經常喝還補充營養，對身體也有好處，所以成年的女生可以按照自己的喜好來選擇奶粉。
2、高鈣的奶粉
如果妳是比較瘦的，體質不是很好的女生妳可以選擇壹些高鈣的奶粉，高鈣的奶粉能補充鈣質，對骨骼也是有好處的，所以可以選擇高鈣的純牛奶，壹般高鈣的沒有寫什麽人喝的那壹般的人都可以喝，只要不是中老年人喝的都沒有什麽問題。
3、低脂的奶粉
如果妳比較胖，那最好是喝壹些低脂的奶粉，當然如果喜歡喝牛奶其實還是會長胖的，所以不要喝太多。如果怕長胖其實可以選擇喝壹些酸奶，酸奶對人的身體也是很好的，而且還能促進消化，也部分人群，但是記住不管是牛奶還是酸奶都要適量，喝多了可能會出現腹瀉的情況，而且很多奶粉喝多了容易上火。