1、吃葛根保養卵巢
多吃點葛根能養護卵巢
葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根，別名甜葛、甘葛等，多生長在山野草叢和土壤深部，因吸收大地精華而使其味道清甜爽口。葛根還有“女性的保護神”的美譽。
葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具意義。
葛根所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中，含量和活性最高的植物雌激素樣物質。葛根素是壹種糖苷性化合物，對心血管有很好的作用;對卵巢有特定的活性作用。
2、養護卵巢的食物
1、多吃這些食物：
胡蘿蔔：英國的營養學家發現，每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
茄子：茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵堿，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對於防治卵巢癌有壹定效果。
黑豆：黑豆是萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
蕎麥：蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於壹般谷物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必須氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。
小麥：小麥是世界上分布最廣的谷物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。
牛蒡：牛蒡含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、C及礦物質鈣、磷、鉀、鐵、精氨酸和膳食纖維，其中所含的精氨酸能保護女性的子宮、卵巢等生殖器官。