失眠的定義是什麽
失眠的定義是什麽，當我們在壓力非常大的情況下，就非常容易導致失眠，失眠也是我們常見的壹種現象了，這會給我們的生活帶來壹定的影響，為大家介紹失眠的定義是什麽。
失眠的定義是什麽1失眠的定義為睡眠障礙的壹種類型，是患者對睡眠的時間和睡眠的質量不滿足，導致社會功能減退，影響白天社會功能的主觀體驗。偶爾的失眠對健康影響較小，但長期慢性失眠，嚴重影響患者的社會功能和生活。表現為白天頭昏、疲勞、嗜睡、精神不振。失眠類型有：
1、睡眠時間不足；
2、睡眠質量差；
3、睡眠維持障礙；
4、睡眠質量下降。
失眠的危害
1、衰老
現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。
2、肥胖
壹般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡壹小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
3、健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，長期失眠患者的註意力不能集中，更容易健忘。
4、疾病
臨床資料表明，長期失眠的.危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
失眠的癥狀
1、入睡困難。
2、不能熟睡，睡眠時間減少。
3、早醒、醒後無法再入睡。
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之後精力沒有恢復。
6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。
7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。
失眠的定義是什麽2失眠既是癥狀也是疾病。分為原發性失眠、繼發性失眠。其中繼發性失眠占失眠人群的80-90%、而原發性失眠僅占15%
原發性失眠的診斷需要滿足以下4個條件
(1) 入睡困難、維持睡眠障礙或睡後無恢復感
(2) 至少每周3次並持續至少1個月
(3) 睡眠障礙導致明顯不適或影響了日常生活
(4) 沒有神經系統疾病、系統疾病、使用精神藥物或其他藥物等因素導致失眠。
繼發性失眠：指失眠作為其他疾病的伴發癥狀,可由以下因素所造成
(1)慢性軀體疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關節炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。
(2) 精神的類疾病：混合性焦慮抑郁狀態、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。
(3) 原發性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠中周期性肢體運動和不安腿綜合征等。
(4)藥物及其他物質：酒精、尼古丁、咖啡因、兒茶酚胺、甲狀腺素、β-阻滯劑、口服避孕藥等易致失眠。
(5)晝夜節律紊亂疾患：睡眠時相延遲綜合癥、睡眠時相前移綜合癥、時差反應、夜班工作等。
(6)行為因素：心理生理性失眠、不良的睡眠衛生、作息時間不規則等。
失眠的定義是什麽3失眠的6大危害表現
壹、失眠可導致職業受挫、事故高發
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，註意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。據美國某空軍基地壹項縱向研究發現，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。
二、失眠可導致精神障礙
有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、註意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或***濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。
三、失眠可導致自殺率增大
失眠可能導致的第三種後果，出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此外，失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加，近年來，中、青年和大學生的自殺率有增無減，成為家 庭、社會不安定的重要因素。
四、失眠可誘發其他疾病
失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心、腦血管 病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實踐證明手術後的病人睡不好，明顯延長響傷口愈合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望 幾乎微乎其微。
五、失眠可導致巨大社會損失
睡眠不足間接引起的經濟損失和危害性更是觸目驚心，由於白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發生的機會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。
六、失眠導致身體發育滯緩和亞健康
兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育，因為在睡眠時特別在深睡期腦內分泌生長激素最多，是促進孩子骨骼生長的主要物質。生長激素還能使皮膚細胞加速新陳代謝，燃燒體內脂肪，維持人體代謝於“年輕”狀態，故睡眠充足的人容顏滋潤靚麗、身材勻稱。