銀耳冰糖燉雪梨的做法及功效如下:
壹、銀耳冰糖燉雪梨的做法
主料:銀耳、梨子、枸杞、老冰糖。
輔料:鍋、碗、筷子。
1、取壹朵幹銀耳放入盆中,提前壹晚用溫水泡發上。
2、將泡好的銀耳清洗幹凈,先剪去根頭再撕成小朵,方便烹飪和食用。
3、放入大點的砂鍋中,再加入適量的清水。
4、蓋上蓋子,用大火煮開。把蓋子架在兩根筷子上面,然後轉小火再燉半小時左右,中途時不時攪拌幾下,以防溢鍋和鍋底。
5、半小時過後,銀耳也燉得差不多了,這時把1小碟老冰糖放進去。
6、接著把去皮去核的梨塊放進去,加蓋再繼續燉20分鐘。
7、待梨子燉至變色變軟,最後放入枸杞。
8、轉大火燉,再1~2分鐘即可。
9、盛入碗中,趁熱吃口感最好了。
二、銀耳冰糖燉雪梨的功效
味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。冰糖銀耳燉雪梨,養顏,潤肺。此款糖水做法簡單,營養又美味。煮多了可以放冰箱裏,經常吃有益身體。
銀耳冰糖燉雪梨介紹
銀耳冰糖燉雪梨是壹道藥膳,屬於粵菜系。銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有壹定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
以上內容參考:百度百科——冰糖銀耳燉雪梨