產婦催乳湯怎麽做

　產婦催乳是為了幫助那些孩子母乳不夠吃的產婦，通過科學的辦法刺激母乳量的分泌。催乳的辦法有很多種，比如按摩、好好休息、保持好的心情、喝催乳湯等，喝催乳湯是相對快捷有效的方式，那麽今天就告訴大家 產婦催乳湯怎麽做 。

產婦催乳湯怎麽做

　下面給大家介紹幾種容易且有效的催乳湯做法：

　通草鯽魚

　原料:活鯽魚1條、通草6克

　制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然後加入通草壹同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡壹些.

　絲瓜仁鰱魚

　原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條

　制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁壹同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯壹次吃完,每天喝1次,連續喝3天.

　通草豬蹄

　原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

　制法:先把豬蹄洗凈,刮幹凈皮毛,與通草壹同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.

　豬骨

　原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

　制法:先洗凈豬骨,放在鍋裏加上清水,與通草壹同在鍋裏煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.

　木瓜花生

　原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　制法：木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放 入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

　甜醋豬腳姜湯

　原料：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

　制法：豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

　木瓜魚尾湯

　原料:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　制法：木瓜去核、去皮、切塊。起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

　8豬蹄蔥豆腐

　原料：豬蹄壹只，蔥白二節，豆腐60克，黃酒30毫升。

　制法:將豬蹄洗凈切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加入量食鹽，可下乳，或王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用.

　芪肝湯

　原料：豬肝500克，黃芪60克

　制法：:豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。

催乳辦法

　除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法：

　1、兩邊的乳房都要餵。如果壹次只餵壹邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。

　2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。餵得越多，奶水分泌得越多。

　3、吸空乳房。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。

　4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關系極為密切，所以保持平和、愉快。

　5、補充水分。在餵奶時要註意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

　6、充分休息。睡眠不足會使奶水量減少，大家要註意休息，學會如何在晚間餵奶不影響自己的睡眠。

　7、按摩刺激。用幹凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷15分鐘。

　8、避免乳頭受傷。乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，會影響乳汁分泌，所以，妳懂的。

　9、原味蔬菜湯。根莖花果不加任何調料煮湯，可當茶喝，在產後當天即喝有極佳發奶作用。

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