現在患糖尿病的人群越來越多而且不分年齡，因為糖尿病患者體內的血糖升高，這些血糖就會通過尿液流出來，所以尿液裏面就有糖。那麽餐後兩小時血糖多少才是正常的呢？壹起來看壹下。
壹、餐後2小時血糖多少正常？為什麽這麽說呢？
通常情況下在吃完飯後2小時的血糖正常值小於7.8mmol/L，如果超過了這個正常值，很有可能表示異常，說明患糖尿病的可能性很高，但是要做出正確的診斷還需要看他其他時間段的血糖值。 臨床診斷糖尿病的標準為空腹血糖在7.0mmol/L以上或糖耐量後2小時，即糖耐量檢查後的數值在11.1mmol/L以上或隨機血糖數值在11.1mmol/L以上，即可診斷為糖尿病， 糖耐量後2小時的血糖值在7.8-11.1mmol/L之間糖耐量異常。
二、平時的時候怎麽控制血糖？
1、如果平時想控制血糖，在飲食方面壹定要多加的註意，並且要控制食物的總熱量，比如平時可以適當的吃壹些雜糧或者是粗糧，因為雜糧和粗糧中的糖分分解會比較慢壹些，另外還要多吃壹些新鮮的水果蔬菜，並且多吃壹些蘑菇，冬瓜，生姜，胡蘿蔔等等，因為這些蔬菜是可以緩解人體血糖的升高，並且還可以吸走血中的壹部分糖分，對降血壓和防止糖尿病都有著很好的效果。
2、控制血糖除了要註意飲食之外，還要適當的增加活動量，每次在吃飯之後半小時最好堅持走走路，每次走路的時間最好保持在20分鐘以上，這樣是可以讓血糖保持正常，如果長時間不運動很有可能會造成血糖的升高，所以平時的時候在飯後應該多散散步，這樣可以有效的控制血糖出現升高的情況出現。