1988年9月 考入北京舞蹈學院附中芭蕾中專班，1993年畢業後又考入北京舞蹈學院表演系，專業從最初的民族舞蹈轉為芭蕾舞。1990年6月中國文化部在北京舞蹈學院舉行的少年組選拔賽中獲女選手第壹名，
1991年8月獲全國第三屆“桃李杯”女子少年組銅獎，1994年8月獲全國第四屆“桃李杯”青年女子組金獎。
1995年從北京舞蹈學院芭蕾表演系畢業後，進入中國中央芭蕾舞團，並挑起主演的大梁，後任中央歌劇芭蕾舞劇院芭蕾舞團首席女獨舞。1997年6月在盧森堡第四屆國際芭蕾舞比賽中獲女子成人組金獎，同年又成功地舉辦了《宏瀾風格》個人芭蕾舞表演專場晚會。1998年應邀赴法國萊茵芭蕾舞團，成為該團首席客座明星。1999年回國，在中央芭蕾舞團擔任首席女子獨舞。
曾主演了《紅色娘子軍》、《海盜》，並在《天鵝湖》、《堂-吉珂德》、《睡美人》、《舞姬》、《吉賽爾》《大紅燈籠高高掛》等保留劇目中擔任主要演員。
以“宏瀾風格”在北京舉辦中國芭蕾史上首次個人芭蕾專場，主演了《紅色娘子軍》《黑天鵝雙人舞》《巴赫塔》《天鵝之死》《十面埋伏》等芭蕾精品。這是壹個公主泛濫的年代，有幾分姿色幾分名聲的女星紛紛跳出來說自己是公主，頭戴壹枝大花妄想這是壹頂皇冠；這也是壹個公主稀缺的年代，太多女人用最好的年華像男人壹樣勞作，穿著精致卻眼神冷漠。侯宏瀾因此成為異類，她著紗裙踮足而舞，帶著稚拙的風情和純真的溫柔。她說，每個女人都可以成為公主，是因為每個女人都有能力深情款款地愛上自己。