因為懷孕期間需要補充充足的營養，所以在產後會出現壹段時間的肥胖，所以不少的愛美女士會在產後積極的做壹些關於產後瘦身的運動，這樣才可以消除肚子上的贅肉和身上的脂肪。那麽產後怎麽才能減肥瘦肚子小妙招，產後怎樣瘦肚子贅肉最快?
產後怎麽才能減肥瘦肚子小妙招
瘦腹方法壹：腹部常按摩、效果很明顯
產後怎麽瘦肚子?沿腸道蠕動的方向順時針按摩壹圈，每次十圈，並加強肚臍左下角，右上角和左下角三個角落點，每天睡覺前按摩十次即可。壹定要堅持!洗完澡後在需要瘦身的部位塗抹摩素纖體霜然後按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後瘦肚子。
瘦腹方法二：常喝蜂蜜水、清腸又排油
要養成喝蜂蜜水的習慣!蜂蜜裏含有豐富的果糖，而果糖具有潤腸通便的功效。每人每天攝入50克果糖並喝足量的水，能達到瘦肚子的效果。
瘦腹方法三：空腹吃蘋果、排便又減肥
產後怎麽瘦肚子?蘋果含有豐富的果膠，果膠能夠稀化糞便，吸收更多的水分，不讓身體便秘。而且能夠起到調節腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，而身體營養也能得到相應的補充，起到自然收腹的作用。
產後怎樣瘦肚子贅肉最快
1、飲食的規律和節制
產後應是少食多餐，每頓吃七分飽即可，而且盡量少吃動物脂肪、澱粉、糖等食物，以免增加體內的脂肪。可適量吃壹些富含纖維質的食物，如海藻類、胡蘿蔔、蘑菇、玉米豆、黃瓜等。此外晚餐最好是在睡前四小時吃完，這樣腸胃在睡前就有足夠的時間進行消化、排凈，腹部才不會堆積脂肪，從而讓妳擁有平坦的小腹。
2、每天早晨喝杯溫開水
產後媽媽多便秘，而便秘的主要原因之壹就是腸道內的水分不足，導致腸胃蠕動緩慢。每天早晨起床喝杯溫開水，可有效促進腸胃蠕動，將體內滯留的垃圾排出體外，從而幫助產婦有效預防或緩解便秘。