熱毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水浴、冰袋冷敷法、熱水泡腳、飲用冷飲、穿透氣衣物、使用扇子或空調、利用自然濕度、吹風機降溫法。
1、熱毛巾擦拭
可以用溫熱的濕毛巾擦拭，隨著水分蒸發，可帶走體表多余的熱量，從而達到物理降溫的效果。
2、冰袋冷敷
可以用毛巾包裹住冰袋，將其放置於額頭處，可直接起到降低局部溫度的效果。不過需註意時間不宜過長，壹般20分鐘左右為宜。
3、溫水浴
可以采用溫水浴的方式進行物理降溫，水溫壹般控制在37℃左右，通常可以幫助降低體表溫度。溫水浴結束後，要註意擦幹身體。
4、溫水擦浴法
即用溫水毛巾擦拭全身，水的溫度為32-34℃比較適宜，每次擦拭時間控制在10-20分鐘。
5、熱水泡腳
泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，浸泡時可以輕輕按摩足部。
6、飲用冷飲
喝壹些低溫的飲品，如冰水、冰爽茶飲等，可以迅速降低體溫。
7、穿透氣衣物
穿透氣性較好的衣物，如棉質、絲綢等，可以讓表面的熱量更容易散發。
8、使用扇子或空調
使用扇子和空調等設備降溫，可加速室內空氣的循環和導熱效果。
9、利用自然濕度
空氣濕度較大時，身體散熱效果會比較好，可以噴水、灑水等增加空氣中的濕度，促進散熱。
10、吹風機降溫法
將吹風機調成冷風檔，向身體吹送冷風降溫。