當我們緊張時，大多數人手心都會出現出汗的情況，但是有些人就算不是緊張的時候手心也愛出汗。手心出汗與我們身體的內分泌等都有密切關系。壹般來說，身體健康的人即使是在運動後滿身大汗，手心也是幹的，但是手心愛出汗的人經常滿手都是冷汗，給人們帶來極大困擾，尤其是有些手心出汗的人由於工作需要與人握手，就顯得很尷尬。
壹般來說造成手心出汗的原因主要有以下五個，我們可以根據不同的原因來緩解手心出汗。由於腎虛引起的手心出汗由於腎虛造成的手心出汗壹般還會伴有手心發熱的情況，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，手心出汗主要是腎陰虛引起的，多是陰虛火旺造成多汗的情況。這種情況可以多吃壹些具有補腎功能的食物來調養身體，多攝入優質蛋白質，減少進食辛辣油膩的食物，多吃滋陰養血的食物，平時不要熬夜。由於體內濕熱導致的手心出汗有些手心愛出汗的人是因為身體濕熱導致的，壹般會伴有口苦的癥狀。這種情況的話平時在飲食中要減少像羊肉，韭菜這壹類溫熱食物攝入，多喝水，可以適當喝些冬瓜薏米湯排濕氣。
由於疾病導致的手心出汗壹般情況下，糖尿病、甲亢高血壓等都會導致手心出汗，並伴有明顯的相應癥狀。比如糖尿病患者在出汗多的同時還會出現吃得多消瘦口渴等癥狀。甲亢患者壹般會比較怕熱而且汗比較多，此外，食欲特別強卻瘦得比較快，容易出現緊張情緒等。當發現出汗伴隨著其他癥狀時，壹定要及時就醫找出原因，才能進壹步緩解手心出汗。由於氣虛導致的手心出汗由氣虛導致的手心出汗會伴隨著手涼的癥狀，常常是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，而且越是幹燥寒冷的冬季手越出汗。這就是體質虛寒的表現，壹般還伴有怕冷、手腳冰涼。這類患者要多吃些溫補的食物調理身體，以健脾益氣為主。平時還要多加鍛煉，加速血液循環和促進新陳代謝。