禿頂的原因及7個預防方法

禿頂的原因及7個預防方法

禿頂的原因

1、不正確的洗滌、幹燥和梳理。

2、身體壓力，例如高燒、手術、重大疾病、突然消瘦或懷孕。

3、某些發型，例如：馬尾辮、玉米辮或辮子。

4、護發產品。

5、節食和營養不良。

6、雌激素水平下降。

7、壓力。

8、遺傳。

禿頂的預防方法

1、註意補充營養

多吃壹些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長，預防脫發。如：含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，含有豐富微量元素的海藻類、貝類等，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

2、釋放精神壓力

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快！可以經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。

3、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

4、戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。

5、慎重燙發吹頭

吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。

6、保持頭部清潔

選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔最好是每2-3天壹次，洗發的同時需邊搓邊按摩。

7、選擇專業養發師

可能很多人開始註意到就算自己很細心得呵護頭發，還是會發生脫發問題。這時應該意識到脫發的嚴重性，及早選擇尋求專業養發師幫助，是正確的解決之道。