建議跑步時下面流血的女性壹定要及時去醫院做壹下相關檢查，除了可以做壹下婦科常規檢查之外最好能夠拍壹下B超。只有這樣才能夠更清楚的了解陰道出血的病因，如果是因為宮頸糜爛或者月經不調所致就應該積極通過藥物治療，如果宮頸糜爛的疾病程度比較嚴重建議大家及時通過外科手術治療。而月經不調也可以通過口服調經藥進行緩解。
治療
陰道出血的治療首先需要明確病因，然後針對原發病進行治療。壹般情況下，原發病得到有效治療後，陰道出血的癥狀也可緩解。
飲食
科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情、維持治療效果、促進疾病康復的作用。
飲食調理
養成良好的飲食習慣，三餐定時，不偏食、挑食。
保證每日的營養需求，多吃壹些富含維生素及高蛋白的食物。
三餐中增加富含鐵劑的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔及蛋黃等。
忌生冷油膩、辛辣刺激性食物。
禁煙戒酒。
護理
陰道出血的患者在生活上進行相應的護理，可以把誘發陰道出血的因素降低到最低限度，對癥狀的消除或疾病的恢復，均有壹定的促進作用。
日常護理
適當進行運動，保持心情開朗、避免熬夜、抑郁和壓力過大，增強抵抗力。但是如果出血量多，應註意休息，避免劇烈運動。
保持良好的衛生習慣，做好陰部的清潔，避免感染。
勤換內褲，衣著寬大、透氣，不要穿著緊身或化纖性質內衣褲。