1、身體怕冷的部位
1.膝蓋
膝蓋是連接大腿和小腿的中間部分，膝蓋如果受涼的話那關節疾病就會找上門來，大冬天了，很多愛美的妹子們還在穿著裙子，露著大白腿，這樣膝蓋不著涼才怪呢，所以膝蓋保暖很重要，最好是選擇長褲子，有保暖效果的，如果還冷那就再加條秋褲嘍，註意運動的時候活動量不要過大，除了冬季保護膝蓋之外，下雨陰天或是下雪天，還在夏天在空調方裏待著的時候壹定要保護好膝蓋別著涼。
2.腳
有的人的腳壹年四季摸上去都是冰冰的，這就是腳涼的壹種情況，腳是最怕冷的身體部位，所以腳的保暖工作壹定要做好，最好是每天睡前用熱水洗洗腳，時間充裕的話泡泡腳是最好不過的了，泡腳可以讓全身都暖和起來，在泡腳的時候註意水溫，還要多按摩壹下腳，讓身體更暖和。
3.腰部
女性腰部也是需要保暖的部位，如果腰受風的話也會鬧情緒的，非常容易惹上壹些疾病，比如腰痛、痛經等，天冷的時候壹定要穿長外衣，蓋住腰部的，不要穿露臍裝，讓腰部裸露在外的話非常容易受風，平時沒事的時候用雙手搓搓腰，先把手搓熱後再按摩腰部，每天幾十次，可以讓腰部保持溫暖。
4.頭部
頭部也是怕冷的壹個部位，有的妹子就說了，我是長頭發，出門不怕的，其實不然，天冷的時候要給頭部保暖，冬季如果需要出門的話最好是戴頂帽子，帶帽沿的可以把額頭蓋住，此外，早晨多用梳子梳頭也可以讓頭皮發熱。
5.脖子
脖子是連接頭部和身體的壹個重要部位，如果脖子受涼的話就會很容易感冒，嚴重的還會惹上頸椎病，冬天不管是屋裏還是屋外，最好是穿帶領子的衣服，可以包住脖子，讓它不再受涼，出門的話戴條圍巾那是最好不過的了。
6.耳朵
有的人說耳朵還怕冷啊，沒錯，很多北方地區的溫度已經零下十幾度了，出門如果不保護好話，肯定會長凍瘡的，建議大家外出的時候要給耳朵也穿上衣服保暖，戴上耳罩或是帽子、圍巾什麽的，從室外進入暖和的室內，可以用手搓壹下耳朵，讓耳朵快速回暖。
2、女性冬季保暖秘訣
1.洋蔥式穿法
大家都知道洋蔥式穿法，但怎樣的洋蔥式才不會穿得太醜太腫？可以照這種模式：發熱衣(視情況穿壹到兩件)→細針織款貼身型衣物→外衫→防風防水外套或重磅保暖款羽絨、羊毛外套。
2.保暖配件
我們可以從頭到腳來細數，依照自己的抗寒程度準備：帽子→耳罩→口罩→圍巾→手套→腹卷(日本很流行)→毛內褲(日本女高中生很愛)→保暖襪。
3.手套的正確戴法
壹般騎車用的手套當然防風防水又保暖，但真的不好看，可是壹般的手套在很冷的地方根本沒用，所以...可以試著在手套內，再戴壹層手扒雞款透明手套，會比較保暖。
4.雪靴的用法
基本上雪靴蠻暖的，但請註意，大部分的雪靴並不防水，所以要是鞋子濕了就完蛋了，腳不僅會超冰還會很臭。
5.腳的保暖
基本上現在很多厲害小物，足部暖暖包就是之壹，再不然如果去下雪的地方想要保護的完善壹點，可以先在腳上套塑料袋→穿襪子→穿鞋子，壹定保暖。
6.註意內外溫差
註意內外溫差問題，壹定要在室內穿備齊全再出門／下車，不然很容易感冒。
7.電子產品續航
由於電子產品像是手機、相機、移動電源等，在低溫狀況下容易流失電力，除了像相機可以多帶幾顆電池，其余產品，可以放在壹個有暖暖包的袋子裏保溫、維持電力。
8.雪的陷阱
就像大家玩雪玩得很開心，但別忘了雪=水，它們又濕又粘，會壹路尾隨妳到室內，然後突然融化讓妳褲子濕成壹片來偷襲妳！所以要是妳的外衣沒有防水，請記得撐傘！
9.選擇褲子
想要防寒？那就別去想牛仔褲！尤其是濕掉的牛仔褲會讓人想飆臟話。可以防風的褲子是首選，例如登山褲，裏面可以再穿壹層發熱褲。如果是愛漂亮的女生，褲襪可以選擇織法密度高、丹數高的，裏面有鋪毛的也會比單純絲襪強。想素腿的女孩...妳們是勇者，應該也不需要看這篇。
10.暖暖包
暖暖包分很多種：壹般型、可撕貼型、足用、大的、小的，任君視情況挑選。不過有個原理：暖暖包接觸到冷空氣會使熱度分散，所以不要因為覺得冷就頻繁拿出來使用，建議放在衣服口袋裏，冷的時候就放進去取暖。