拉羅湯加島（Rarotonga）是庫克群島諸島中人口最多的島，人口數為14,153 (2006年統計).。
基本介紹 中文名 ：拉羅湯加島 外文名 ：Rarotonga 所屬大洋 ：太平洋 陸地面積 ：67平方公裏 地理環境,社會文化, 地理環境 太平洋中南部庫克群島最大島嶼。位於南緯21°14′、西經159°46′。在紐西蘭東北3,400公裏(2,100哩)。陸地面積67平方公裏。人口9，810。橢圓形火山島，珊瑚礁環繞，中部為山地，四周為平原。土壤肥沃，盛產柑橘等熱帶、亞熱帶水果。北岸中部的阿瓦魯阿是庫克群島的首府和主要港口。附近的阿瓦提烏是另壹港口。西北端尼卡奧有國際機場。有環島公路。建有果汁罐頭廠、服裝廠等。 社會文化 1789年英輪「邦蒂號」反抗分子曾到此。島上圖帕帕山谷(Tupapa Valley)的古廟臺基等跡象表明很久前就有人居住。該島有阿拉梅圖亞(Ara Metua)古道和現代公路平行環繞。主要港口阿瓦魯阿(Avarua)為群島首府。經濟上主要靠柑橘、鳳梨、椰子、香蕉和輕工業為主。1973年起有了國際航空線後旅遊業呈緩慢成長。島上有醫院和師範學院。人口約10,886(1991)。