愛美是人之天性。在我們現實生活中，可以說沒有壹個人不愛美的，尤其是對於女性來說，美更是非常的重要的。因此很多愛美女性都會做壹些美白嫩膚來讓自己變得更美。那如何進行美白嫩膚呢？美白嫩膚的方法又有哪些呢？下面是我為大家搜集整理出來的有關於美白嫩膚的竅門，希望可以幫助到大家！
簡單有效的美白嫩膚法美白嫩膚，已經成為現如今愛美女性的主要美容方法。那如何美白嫩膚呢？下面我們就壹起來看壹下。
1、堅持睡前敷“面膜”十分鐘
此面膜非彼面膜，大家應該也都知道，每天都使用面膜的話不但不能很好的保護肌膚，還可能造成過敏，那這裏的面膜是指什麽呢？是用爽膚水和化妝棉自制的面膜，既能補水又能美白。
2、洗臉時冷熱水交替
如果潔面這壹步沒處理好，又何來的美白的呢？用冷熱水交替洗臉，可以起到促進新陳代謝，縮小毛孔的功效，為美白奠定出很好的基礎。
3、每天多喝水，早睡早起，養成良好健康飲食的習慣
相信大家都知道，喝水是最美白嫩膚的。因此想要美白嫩膚，每天喝水是少不了的，因為只有皮膚充滿水分了，才可以促進皮膚的新陳代謝，起到排毒美顏的功效。同時多吃水果蔬菜也是具有美容養顏功效的。
4、長久堅持，不急於求成
警惕虛假廣告，不要急於求成，避免上當受騙，不亂用美白產品，化學藥劑對肌膚總是有傷害的。要知道肌膚的新陳代謝周期為28天，要長久堅持才有效果。
如何美白嫩膚1、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白嫩膚中至關重要的壹步，同時也是眾多美白嫩膚方法中的基礎。
2、冷熱水交替洗臉會讓皮膚既幹凈又有收縮毛孔的作用。
3、臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘後拿下，持之以恒。這是壹個被實踐證明了的十分有效的美白嫩膚方法。
4、想要美白嫩膚，預防是少不了的。因此每次外出的時候要塗抹壹層防曬霜或者是隔離霜，這樣避免紫外線的過度照射。同時要記住，睡覺前要卸妝哦。
5、睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅持可以使妳的皮膚清亮透白。
6個美白嫩膚小技巧1、養成良好的按摩美肌習慣
用雙手的手指肚按在兩頰顴骨的最高點（即是四白穴），按摩5—10分鐘，能夠有效改善粉刺和肌膚水中的問題，以及改善臉上色素沈著。
2、保持規律的養護肌膚的時間
皮膚非常喜歡妳在相同的時間裏面照顧它哦，因此，保持規律的養護肌膚時間，對於美白肌膚非常重要，否則妳可能要接受因肌膚養護不當而帶來的回信和沮喪哦。
3、吸收化妝品營養的時間要適合
如果妳要等到了妳公司才開始化妝的話，那將是非常耗費時間的活，而且並不意味著它穿透皮膚能力會因為妳趕著化妝而變得強大，因此，吸收化妝品營養的時間掌握非常重要。
4、巧用熱毛巾改善肌膚
每天晚上，清潔臉部之後，用熱毛巾在臉上敷30秒左右，能夠增加皮膚的血液循環，讓臉部看上去很紅潤，而且積累在毛孔的汙垢很容易就會脫落。
5、每天用手檢查皮膚
妳可能沒有註意到，看著鏡中的自己，然後用手指觸摸肌膚的時候，妳感覺到差別了嗎？除了每天自己檢查之外，定期的專業檢查也是非常重要的，而不僅僅是“添加多壹點化妝水應該可以吧”之類的自欺欺人的話。
6、在適當的時間為身體排毒
每天晚上21：00—23：00是最有利於身體排毒的黃金時間，泡浴可以讓全身的肌肉和關節得到放松，而且能夠促進血液循環，睡眠的時候美容效果也會顯著提高。
7種美白嫩膚的水果1、蘋 果
蘋果營養豐富，是壹種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0。3%的蛋白質，0。4%的脂肪，0。9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的.佳品。
2、桔 子
桔子是大眾非常熟悉的壹種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
3、檸 檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹小茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95。7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2。6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成壹層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣汙染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用壹杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。
5、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫妳平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗幹凈，天天堅持可以祛斑美白。
6、草 莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沈著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲壹杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。
7、菠 蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沈的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有壹種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令妳的牙齒潔白如玉。