壹、怕熱的人。
20多度左右的天氣，這天氣壹般早晚都比較涼壹些，如果比較怕熱的人裏面穿壹件短袖。外面穿壹件薄外套就可以，褲子就普通的壹條牛仔褲厚度即可。有些人都非常的怕熱，經常不帶外套，建議還是帶壹下，特別是上班的人，有時候加班比較遲，晚上的天氣都會稍微涼壹些。
二、不怕冷不怕熱的人。
可以面穿壹件長袖，然後外面壹件薄件外套。或者壹些薄薄的開衫也可以。個人覺得開衫和馬甲最好用，都非常好穿脫。比較不實用的就是稍微厚壹點的衛衣了，穿拖非常的不優雅，穿衛衣裏面可能搭了壹件不適合外穿的秋衣，如果脫了衛衣單穿裏面那壹件又不太好看。
三、怕冷的人。
如果比較怕冷，推薦都是比較厚的大衣或者外套裏面可以加壹些絨，壹般人不註意看，也不會發現這件衣服裏面加了絨，這樣和穿短袖的人站在壹起也不會覺得那麽的尷尬。然後帶壹件薄羽絨馬甲。如果還覺得冷，可以把羽絨馬甲套上去。
這種天氣怎麽穿還是要看個人的體質，這個季節的天氣變化多端。出門的時候看好天氣預報，包裏最好備好壹件外套，千萬不要嫌麻煩，有備無患。如果還覺得比較冷可以穿壹件薄的羽絨服，最裏面穿壹件厚的秋衣，後面再套件薄的羽絨馬甲。如果中午比較熱的時候，可以把外面那件薄的羽絨服脫掉，單穿裏面的秋衣和羽絨馬甲。薄的羽絨服看起來不會那麽臃腫。且薄的羽絨服非常好收納，隨便卷壹下就可以塞到包裏，攜帶起來非常的方便。
人體最適宜的溫度是26℃，當所處溫度過高時,會影響體溫調節,由於散熱不良而引起血管舒張、脈搏加快、心率加速，人會感覺乏力、頭暈、思維遲鈍、記憶力差。如果溫度過低,則會使代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道黏膜抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。所以建議冷天穿衣嘗試26℃法則。
26℃法則將生活中常穿的衣服根據厚度設定了相應的溫度，壹般來說比較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚的棉衣或毛呢大衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉線衫2℃，薄的棉布衫是1℃等。
將自己所穿衣物的溫度與室外溫度相加等於26℃時，說明穿著衣物薄厚較為適宜。比如當室外溫度為14℃，那麽較厚的毛呢大衣外套或棉服（約為5℃）加壹件羊毛衫（4℃），再加壹件抓絨秋衣（3℃）就差不多了。
穿衣指數介紹：
穿衣指數是指為了使人的體表溫度保持恒定或使人體保持舒適狀態所需的衣服的厚度。穿衣氣象指數***分8級，指數越小，穿衣的厚度越薄。每個級別對應的溫度分別為：
壹級、炎熱，溫度>28攝氏度，夏季著裝：輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲。
二級、熱舒適，溫度在24.0~27.9攝氏度之間，夏季著裝：棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤。
三級、舒適，溫度在21.0~23.9攝氏度之間，春秋過渡裝：單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝。
四級、涼舒適，溫度在18.0~20.9攝氏度之間，壽秋過渡裝：套裝夾衣風衣休閑裝夾克衫，西裝，薄毛衣。
五級、溫涼，溫度在15.0~17.9攝氏度之間，春秋著裝：風衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服。
六級、涼，溫度在11.0~14.9這是度之間，秋冬著裝：毛衣、風衣、毛套裝、西服套裝。
七級、冷，溫度在6.0~10.9攝氏度之間，冬季著裝：棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖。
八級、寒冷，溫度<6.0攝氏度，冬季著裝：棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖。