如果妳實在控制不住自己玩遊戲，那麽就想想過分沈迷遊戲的危害。同時也可以想想把時間用在其他方面帶給自己的好處，如：外出遊玩，陶冶身心；參加鍛煉，增強體質；陪陪家人朋友，增進感情等等。
通過轉移註意力來解決。當想打遊戲的時候試著轉移註意力，比如去打打籃球，看看電視，讀讀小說，這樣妳的遊戲癮會多少減弱壹些，貴在堅持。
想打遊戲的時候就多多運動，運動可以鍛煉體魄，也可以鍛煉人的意誌力，每次運動到滿頭大汗回家，就不會那麽想玩遊戲了。
想打遊戲時就睡覺，睡覺還可以補充人體的精力，打遊戲只會耗費精力，所以，與其玩遊戲，還不如好好的睡壹覺。
讓爸爸媽媽鎖上家裏的電腦，這樣在妳想打遊戲時也就沒什麽可以玩了，但是說到底，還是需要妳的意誌力強。
可以讓自己的生活變得充實起來。比如在學校課不多的時候可以看看課外書，兼個職，當然，大學生的話也可以談個戀愛。在家的時候可以約朋友們出去聚個會，唱個歌，這樣不僅可以幫妳戒掉遊戲癮，還可以促進妳跟朋友之間的感情。
這是最狠的戒除遊戲癮的壹個方法，就是把遊戲賬號註銷掉，辛辛苦苦打到滿級的遊戲賬號被註銷，妳就會不想再玩這個遊戲了。
如果妳自己真的難以控制，那麽可以到專門的醫療機構進行咨詢、治療，他們壹般有專業心理醫生定期進行心理指導和輔助鎮定藥物治療。另外，他們還會通過壹些音樂、書籍、電影來分散病患註意力，同時培養患者更廣泛的興趣愛好。
以上方法在壹定程度上都可以幫助妳戒掉遊戲癮，但是最主要的還是在於妳自己，希望妳可以充滿意誌力，堅持下去，加油！