對於女性，在物理保健過程中，有必要關註許多細節。絕經不願意面對，畢竟有更年期，暗示女性壹直老齡化，但即使他們不願意面對，他們會發現更年期，他們不會疑惑。它多大了？這是女性更年期嗎？
對於年齡而言，女性通常從45-55歲開始，在這個年齡段，屬於正常人，因此，在這個年齡的女性是正常的，不需要太擔心。
當然，還有壹些婦女將超過45歲，或者晚55歲。如果是這種情況，它應該導致警惕，這樣的時間，因為他們的身體或大部分影響，最好看看它。以免造成很多問題。
當然，有很多女性，不知道他們是否有更年期。此時，根據身體的變化，提前判斷，更好地保持健康，那麽哪個警告信號將在侄子之前發出？
1，沒有月經的規則，癥狀異常
月經分析，女性可能在絕經前不再有法律，甚至可能在短時間內來月經。同時，月經會發生異常變化。對於醞釀之前的顏色，女性的月經血液將變得非常淺，甚至壹些女性都會發現血液中的血液凝血；並分析月經，他們會發現在更年期前，女性血容量突然增加，甚至有大量出血。即使有時，月經周期持續了十天，有必要更加關註。
2，無法控制妳的脾氣，異常暴力，不耐煩
在更年期之前，女性的脾氣難以控制，主要與身體中的激素的變化，會進壹步影響他們的情緒，然後導致相對較大的波動，這種波動，即使在更年期之後，將讓女性看起來更沮喪。對於45-55歲的女性，如果他們在這個年齡段發脾氣，它也可能是更年期的前體。
3，可能發生骨質疏松癥
與此同時，對於男性的男性，骨質疏松癥是他們必須註意，骨質疏松癥的外觀往往是由於更年期的激素調節，影響骨鈣的吸收。隨著Menopaus的出現，雌性雌激素將進壹步減少，大量的骨頭丟失，因此您的骨骼可能提前衰老，這無疑是壹件壞事。
4，也許它可能無法排尿
討論了排尿，每個人都必須關註這種情況。在正常情況下，女性有能力小便，但面對更年期，會發現女性的泌尿能力被削弱，從絕經中，女性的雌激素下降，甚至影響妳的膀胱肌肉，導致妳的膀胱，附著等。肌肉彈性變得越來越差，然後小便進入壹個非常困難的事情。
5，可能面臨異常的熱量
對於女性，在更年期前，它可能面臨異常發燒，即熱量的熱量，熱量通常是下降，導致妳的下丘腦調節體溫。立即，妳將伴隨體溫，熱量，熱量，汗水會找到妳，女性需要更多地關註更多的關註。
總結
女性更年期，在更年期期間，通常可以吃豆類，大豆，牛奶，魚類和新鮮蔬菜等食物，促進激素水平平衡，也可以補充營養；適當的運動，可以緩解焦慮情緒，也可以控制體重和預防肥胖癥。
提醒女性朋友，不要盲目吃壹些大食物，特別是皇家果凍，它可能會影響正常的激素，水平很高，健康是不利的，雌激素不能結束。