在1小時內喝了超過1L的水就會引起水中毒。
水中毒是機體內水平衡被打破了，攝水量超過了排水量，使體內的水分瀦留，體內過多的水從細胞外轉移到細胞內後，就會使得腦腫脹和顱壓增高，從而引起壹系列身體機能的變化。
人體水分的代謝主要依靠腎臟，腎臟的排水能力是有限的，約為0.7L~1L/小時。如果壹個人在1小時內喝了超過1L的水，那麽腎臟就無法將多余的水排出，就會引起水中毒。
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