肌肉狀態不同、肌肉敏捷程度不同、肌肉瞬間的爆發力不同。
活肌肉：活肌肉的特點是爆發力好，力量潛能大，發力和做動作靈活迅速，耐力好，協調性和控制性好。
死肌肉：所謂的“死肌肉”，是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗壹些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉。
想要靈活，爆發力強，協調性強的“活肌肉”，應該多類型運動壹起配合，不僅僅是健身房舉鐵，其他的訓練，如：體能訓練，協調性訓練，平衡訓練，都應該適當配合進行，讓身體機能協調發展。肌肉是由人體的肌肉組織構成的，他遍布人體，對人體具有重要的作用，肌肉首先有身體功能連接、執行的功能，沒有肌肉，就不能通過神經讓動作完成，保護骨骼的作用，減輕抗擊打、碰撞給骨骼帶來的沖擊。
肌肉多的6大好處：
1、保護骨骼。
2、更好的促進身體的血液循環。
3、將促使身體變得更強壯。
4、可以提高人體的基礎代謝功能。
5、還可以延緩衰老。
6、最後就是使得身體體型看起來更為的好看壹些。
肌肉多壹般是通過日常的鍛煉而來的，所以想要讓肌肉看起來更多壹些，那麽在平時的生活中就要註意多加強身體鍛煉。