天山雪蓮果是壹種很有營養的水果，長相和特別，像紅薯，但是它的口感很清脆，含有豐富的水分和礦物質，而且纖維素也是比較多的呢，可以有潤腸通便的作用和效果哦，妳知道天山雪蓮果的吃法嗎，有什麽好處嗎，來看看這些介紹吧。
雪蓮果的吃法：
1、從土裏采雪蓮果出來後，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果壹樣直接啃來吃，若能在采摘後放上兩三天，更能增加甜度;
2、若以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來煲湯，便成了壹道原住民的冬令滋補佳肴;
3、可根據各地飲食習慣，制作出各式菜肴，也是不錯的烹調方式。
4、現在更有業者看準此市場，以雪蓮果為源料，研發出雪蓮果茶、雪蓮果果凍、雪蓮果糕點等，讓眾人得以嘗盡各種不同口感的雪蓮果風味。
雪蓮果可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預防和治療高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用，天山雪蓮果可以有降糖啊還有降低膽固醇的作用，對於降血脂也有好處。同時也可以有調理腸胃功能的作用哦，特別是雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可幫助消化，調理腸胃，治療下痢，使排便通暢，是腸胃病的克星，消炎利尿，保持尿路暢通，減少結石和致癌毒素，清肝解毒，能有效預防面部暗瘡斑點，是養顏美容的天然保健果品。所以說經常吃天山雪蓮果的話可以有美容抗衰的作用，同時也可以潤腸通便，對於經常便秘的人群來說效果是很不錯的嗯。
天山雪蓮果的吃法以及它的食用功效，妳都知道了吧，吃法也有很多哦。可以煮粥啊，燉肉，燉湯，或者是直接食用都是可以的，而且還可以有潤腸通便抗衰的作用哦，對於調理腸胃功能有壹定的好處，而且還可以有保健養生的作用呢。