>02
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。
>03
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
>04
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
>05
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
>06
番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合並混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
>07
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
水果
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玉米和玉米須
作用：降血壓
玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥裏則有利尿作用，幫助穩定血壓。
用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當茶喝。
>02
菊花
作用：安神降血壓
感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫壹下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之壹。句話清熱降火，安定神誌的功效，恰好可以不可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，尤其容易感到頭疼頭暈的時，最宜飲用。
>03
玫瑰
作用：緩解情緒壓力降血壓
浪漫芳香的玫瑰，不但可以不可以融化情人的心，也有助打開心結，壹掃胸中郁悶，達到降壓效果。
中醫認為，長時間壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼疼等肝氣郁結情況,具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以不可以派上用場。可以不可以喝茶，也可以不可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以不可以舒展每壹個緊繃的神經細胞，達到放松效果。
溫帶小提示
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西 瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。
荸 薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，壹日2--3次分服，可治療高血壓。
芹 菜 患高血壓引起頭疼、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有非常好的效果。
葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回半至壹杯，壹日兩次，有降血壓的作用。