產後會出現胸下垂的情況，要經常按摩乳房，平時可以用熱毛巾熱敷乳房，促進乳房的血液循環，這有利於刺激胸部增長。要及時更換文胸，選擇彈力好、透氣性大的文胸，可以有效緩解胸下垂。產後胸部下垂有什麽解決辦法?
產後乳房下垂的解決方法
1.經常按摩乳房
已經給孩子斷奶的女性，每天晚上睡覺之前和每天早上起床之後，可以給自己的乳房做個按摩，促進乳房的血液流通，讓乳房能夠吸收到充足的營養，激素的分泌量也會增多。
2.不要節食減肥
產後減肥很重要，但是不能節食減肥。節食會讓乳房受到傷害，乳房會越來越小。產後減肥只要在半年內進行就可以，不要急著節食減肥。
3.飲食方法
需要多吃壹些富含維生素B族的食物，例如雞蛋、瘦肉、胡蘿蔔、花生、豆類、蓮藕等食物。
產後乳房為何會下垂
判斷乳房是否下垂要參照下皺襞的位置。下皺襞就是乳房的下沿和身體的交界處。年輕的女性乳房較為堅挺，乳頭比下皺襞要高。倘若乳房出現下垂狀況，乳頭會逐漸下皺襞甚至位置更低，越低情況越嚴重。
1.內部原因
(1)哺乳造成乳房下垂
如果已經不再給孩子餵奶，那麽女性體內激素分泌量會隨之減少，導致乳腺泡管和脂肪組織紛紛萎縮，因此皮膚和支撐組織會顯得偏多，導致乳房出現下垂的情況。
(2)減肥造成乳房下垂
如果體重減輕的速度太快，乳房表面的皮膚和脂肪組織會變得比較松垮，致使乳房出現下垂。壹般中青年的女性較容易出現這種情況。
(3)老年乳房下垂
如果人衰老了，那麽身體的機能就會下降，包括內分泌功能。皮膚、脂肪等身體組織的機能也會下降，出現退化和萎縮，乳房也會因此而出現下垂的情況。此種情況下垂稱為空囊性下垂。如果皮膚、脂肪、腺體等出現退化、萎縮的情況，那麽乳房就會出現下垂，這種下垂是空囊狀下垂。
2.外部原因
(1)過度節食減肥
如果身體很長壹段時間都處於饑餓的狀態，那麽存儲在身體內的脂肪和蛋白質就會被調動起來。。脂肪和膠原蛋白是構成乳房的主要物質，皮膚會因為脂肪的減少而松弛，胸肌也會減少，腺體組織因為不能吸收到足夠的營養而萎縮，整個胸部都會萎縮，但是將乳房和胸肌連接在壹起的組織卻沒有減少，那麽乳房就會變小，甚至出現下垂的情況。
減肥時為了避免胸部變小甚至下垂，需要適當多食用壹些蛋白質含量高的食物，還要補充補充維生素和礦物質等，讓身體吸收充足的營養。同時保持體內激素水平的均衡,這樣胸部會更為挺拔。
(2)喜歡用很熱的水洗
洗浴的時候，千萬不可以用熱水沖洗乳房，也不可以壹直泡在熱水中，因為這樣會讓皮膚表面的角質層受到傷害，皮膚會越來越幹，乳房的軟組織也會越來越松。水溫最好控制在二十七攝氏度左右。
產後乳汁不通怎麽辦
促進奶水分泌的方法有哪些
首先，可能是因為寶寶過早的添加配方奶或者其他的食物，在寶寶吃其它壹些輔食的時候，並不會感覺到餓，這時候會慢慢減少吸奶的時間，這樣壹來乳汁的分泌量會自動的減少。
其次，有些準媽媽限制寶寶的餵奶次數，或者每次的吸奶時間比較短，這樣都可能會造成母乳量的減少，事實上，寶寶在餵奶的時候不必有固定的時間，寶寶餓了就可以吃，每次的吸奶時間應該由抱抱自己決定。
最後，媽媽在生活當中應該多註意營養和休息，不要過度的減輕體重，避免會影響乳汁的分泌，最好是多吃壹些富含蛋白質的食物，食用適量的液體，並且註意營養是否均衡。
母乳對於寶寶的健康成長好處是較多的，母乳裏面含有壹些其他配方奶粉所無法替代的成分，這樣對寶寶的健康成長有利。因此，媽媽在為寶寶母乳的時候，要重視生活的習慣，讓寶寶喝到優質的母乳，這樣才能讓寶寶更加聰明，有壹個健康的體魄。
很多媽媽產後乳腺不通，不但會影響乳汁的分泌，乳汁淤積堵塞還可能導致乳腺炎。不管是為了自己的身體健康還是寶寶的口糧，我們都應該保持乳腺通暢，這是母乳餵養的必要條件。乳房不通奶就會讓乳腺出現腫塊，寶媽可以讓寶寶多吃奶，能幫助媽媽更好的把淤積的乳汁吸吮出來;還有就是找靠譜的催乳師排奶，疏通幾次，把硬塊排開，乳腺也就通暢了。
不通奶是種什麽情況
乳房由表皮、脂肪、腺體和肌肉組成，其中有泌乳能力的就是腺體。在哺乳時，乳汁由乳腺細胞分泌，聚集到腺泡內，由腺泡管排出，腺泡管匯集成小葉內乳管，再進壹步匯集到輸乳管，最後由乳頭排出。我們通常說的乳腺不通，就是指的輸乳管被堵住了，乳汁不能順利流出，從而導致的壹系列乳汁淤積、乳房硬塊、乳腺炎等等問題。
正常情況下，產婦的乳汁是會順利排出的，而有的女性會有不通奶的情況。很多人想知道產後乳房不通奶怎麽辦，這時產婦可以讓寶寶多吸壹吸，也可以找催乳師來疏通。此外，也可以通過熱敷來軟化奶塊，有利於乳腺暢通。