失眠什麽方法治療最好

失眠癥是以入睡和（或）睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求，從而影響到人次日日間社會功能的壹種疾病。治療失眠還需要進行綜合性的治療，其中包括：壹、讓患者了解睡眠衛生的知識，糾正其不良的睡眠習慣，必要時進行心理的幹預。二、及時正確的治療導致失眠的軀體疾病以及精神疾病，比如胃病、牙病、咳嗽等軀體疾病，焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。三、失眠的藥物治療。對於以入睡困難為主的失眠，常服用短效類的鎮靜催眠藥物，例如唑吡坦；對於以早醒為主的失眠患者，可以服用長效的鎮靜催眠藥，比如地西泮、氯硝西泮；對於以醒後難以入睡或者睡眠中夢多、睡眠質量差的患者，可以服用中效類催眠藥或新型的非苯二氮卓類催眠藥，例如右佐匹克隆、阿普唑侖、艾司唑侖等。四、中醫的治療。例如頭部、足底的穴位按摩，針刺治療以及中醫中藥的調理