可以喝。牛奶對減肥有幫助。
減肥的營養價值：
1、營養豐富：牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達百分之九十八。
2、美容養顏：牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。
3、對減肥有幫助：牛奶當中蘊含著非常多的鈣元素，能夠非常有效的協助人體進行脂肪的消耗，從而促進機體產生更多能降解脂肪的酶。
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