有用，不會有傷害。因為塑身衣會讓您更快和更正確地塑造想要的身形。對收腹、減腰、豐胸、提臀、美腿效果明顯。特別現在的國人頻繁使用手機，或多或少出現駝背或站姿不正確。塑身衣能矯正姿態，改變妳的不良習慣，讓妳的氣質和體態更好。
幫助女性改掉不良的習慣，改善體形。如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、蘿蔔腿等等。註意是改善，不是改變。當然女性也可以通過穿塑身來保持動人的曲線。
據調查顯示：絕大部分的日本女性都穿塑身衣，甚至連日本男士也開始穿塑身衣來“束”體。但是患有心臟病、哮喘等疾病的人是不適合穿塑身衣的，敏感性皮膚的女性需慎選。
擴展資料：
從功能上分為塑身打底衫和塑身內衣。塑身打底衫兼具塑身保暖和搭配及外穿功能，塑身內衣則用於塑形與保暖。
從材質上塑身打底衫多為羊毛等動植物纖維混紡。塑身內衣則多為含萊卡的棉混纖維。
從質地上塑身打底衫多為低壓力高彈性天然纖維。塑身內衣則多為高壓力中低彈性的致密化纖。
從修飾部位來分塑身打底衫分為矯正型，調節性和遮瑕型。塑身內衣則主要為矯正型。