1、精油減肥有哪些方法
壹、精油塑身三步驟：
1、需要趴在美容床上，美療師會先貼心地在妳腳邊放壹個溫熱的中藥袋幫妳暖身。然後在搓揉精油順著妳的淋巴循環按摩，活動經絡，並見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進淋巴系統排毒功能。
2、通過按摩使精油進壹步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘後肌膚就會發熱發紅，這就是效果。
3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。
二、配合運動：
劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、遊泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體壹般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。
三、正確按摩：
在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生壹種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。
四、堅持使用：
常年使用同壹種瘦身精油並不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的品牌和類型。
提醒：瘦身精油並非萬能，它只能起到壹定的輔助作用，不能完全依賴於外用品，適度的運動和合理的飲食習慣也是非常必要的，從內調節，改善生活習慣。倡導運動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。
2、精油瘦身的原理
因為精油中含有的小分子物質極度容易溶於脂肪中，那麽滲入到脂肪物質中的精油就能夠幫助加快我們身體的新陳代謝功能，從而幫助我們減肥瘦身，而且不同種類的精油對於我們大腦的調節作用是不同，所以對人體所起的作用也是各種各樣的，所以要建議壹下所有使用精油減肥的愛美MM們，要找準自己肥胖的原因，比如是屬於水腫性肥胖還是脂肪性肥胖，然後根據這個原因對癥下藥，減起肥來才會事半功倍。
3、精油減肥註意事項
1.壹小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那麽在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油塗抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無壹失。
2.精油的種類要分清楚，有壹些精油是屬於光敏性精油，不能見光，如果白天塗抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬於光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。
3.精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統，不利於身體健康。
4.單壹配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同壹種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。
4、精油減肥有何禁忌
1、精油有加快血液循環作用，所以月經期間、孕婦、哺乳期不宜使用。
2、單方精油，就是純粹的精油，濃度高，不宜直接塗抹肌膚，特別是傷口。單方精油必須用基礎油稀釋，有名的基礎油有橄欖油、杏仁油，因為從種子中提取出來，就像花生油般溫和，所以可以做稀釋單方精油使用。所以壹般做SPA時，精油按摩時其潤滑作用的百分之九十九的基礎油，其療效的是高濃度的精油。
3、精油大多有光敏性，就是對陽光、燈光敏感，陽光曬到，精油會灼傷肌膚，使得肌膚變成黑炭頭，甚至引發皮膚癌，而且這種灼傷是永久性的，再難美白回來。特別是花瓣提取的精油、還有柑橘類精油、如橘、橙、檸檬，柚，因此精油瓶是棕色，可避光。
4、部分人對部分精油過敏，就像花粉過敏癥壹樣。
5、鑒別精油優劣方法
鑒別1：香芬氣味
天然精油，聞起來應該濃郁的自然花果香，而非人工香味。因為精油的芳香成分十分容易溶解在酒精裏，所以壹般純度不高的精油都是混合了酒精、化工制成的。
鑒別2：肌膚反應
純度越高的精油，滲透力越強。購買時，只需要滴壹點精油在手腕內側，再用手指按摩兩、三下即可測試，高純度精油會瞬間被吸收，並且不會留下亮亮的油脂印象。
鑒別3：實驗法
滴壹滴精油在紙巾上，氣味清香，幹後不會留有油漬，但香味還在；不純的精油是攙和了其他油，所以會有油漬。
鑒別4：滴水法
精油滴入冷水中，精油或沈在杯底，或漂浮在水上，但壹定不會擴散開了，而且芳香滿腹。滴入熱水中時，純精油會迅速擴散成微粒狀，不純的精油只會成浮油狀。