血壓偏高是壹種常見的癥狀，在生活當中，我們常常見到老年人血壓高，這對人體的健康不利。那麽血壓偏高怎麽調理呢？壹起來看看吧。
血壓偏高怎麽調理
1.食物療法
高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。壹註意飲食清淡些，註意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果。
2.戒煙限酒
煙草中的尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。研究證明，吸壹支煙後收縮壓會增高1025毫米汞柱。
3.藥物療法
用利尿劑(如雙氫克尿塞)從排鈉和減低血容量著手，或用p受體阻滯劑(如心得安)以減低心肌收縮力、減慢心率、減低心搏出量，以達到降壓目的。也可同時用兩種藥物治療，利尿劑加p受體阻滯劑，或用其中的任何壹種，另加其它壹種降壓藥如利血平或甲基多巴等。
4.少喝含糖飲料
5.中藥調理
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激壹般采用外用中藥法效果比較好。