打羽毛球的好處：
1.改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
2.加快鍛煉者全身血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能，同時羽毛球運動也很適合減肥人士。
3.長時間規律的打羽毛球，可以提高身體的基礎代謝率