無論是哪位女性，在生完寶寶之後都著急著恢復身材，普通人如此，明星更是如此。因為明星畢竟是公眾人物，人們對明星的關註度特別高，所以明星在產後也特別著急恢復自己的小蠻腰。那麽，剖腹產後該怎樣瘦肚子呢?
剖腹產後怎樣瘦肚子
1、使用產後收腹帶。產後，媽媽們最好用壹個合適的收腹帶，幫助收攏肚子上的脂肪，不讓它變得更加松弛。在挑選收腹帶的時候最好找準適合自己的尺寸，選質量、材質好的，這樣小肚子才能更快恢復。2、等拆線後沒有滿月之前在房間內做壹下走動，等滿月後壹定要做壹些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。3、合理膳食也有助於剖腹產後瘦肚子。剖腹產後媽媽們不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。4、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產後媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運動，剖腹產後做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。5、充足的睡眠時間。睡眠不好對剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。
剖腹產後肚子該怎麽減肥
1、堅持規律有氧運動。產後如何立即進行劇烈運動減肥,很可能影響子宮的康復並引起出血,嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口再次遭受損傷。甲方肥是壹個慢過程,不需要做劇烈的或強度大的運動,壹般來說,產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動,喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始。總之,產後運動要持之以恒才有效果。2、多喝水正確喝水。多喝溫開水。因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。每天早上先喝下壹大杯涼開水,但不要壹飲而盡,涼水可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態,在清晨,排出體內垃圾是非常重要的,產後不久常會被便秘困擾,不妨在飲水中加壹點兒鹽,正確的喝水習慣會為妳的“美腹計劃”提速的。3、對於剖腹產後如何減肚子，在很早以前就有人發明了壹種方法了，那就是使用束腹帶。在生育的時候有壹些寶寶個頭太大或者因為壹些原因導致了孩子需要使用剖腹產，這個方法對寶寶和媽媽都是壹個負擔。那麽在做完剖腹產後，我們先不要著急使用束腹帶，壹定要讓那些傷口都痊愈了才能開始使用，不然會對自己的身體造成傷害。在使用束腹帶的時候最好配合壹些運動和飲食上的細節，效果才更好。