原料：酸棗仁15克，梨子1個，冰糖適量。
做法：梨子洗凈去皮、核，將酸棗仁研磨成細末，放入梨中，置於碗內，蒸熟。分2次食用。
功效：滋陰降火、清心安神，主治失眠、心煩、入睡困難、口渴咽幹。
原料：龍眼肉20克，薄荷5克，紅糖適量。
做法：將龍眼肉加水先煎煮數分鐘後，加入紅糖、薄荷煎沸。代茶飲。
功效：健脾、疏肝養血、安神。適用於失眠、多夢。
原料：花生葉90克。
做法：洗凈後直接放入煮鍋中，加水煎煮，代茶飲用。
功效：鎮靜安神、補養心脾。適用於失眠多夢、夜不能寐。