白醋泡腳的正確方法和功效

白醋泡腳的正確方法和功效

　白醋泡腳的正確方法和功效，很多人都有泡腳的習慣，泡腳可以加速身體血液循環，是壹種很好的養生方式。白醋我們都不陌生，那麽如果在泡腳的同時加壹點白醋，其實會有意想不到的效果哦，壹起來看看吧。

白醋泡腳的正確方法和功效1

　 白醋泡腳的好處

　1、改善睡眠，每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　2、強身健體，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　3、促進血液循環，冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　 白醋泡腳的方法介紹

　1、把泡腳的溫水煮好了之後，加入1/10左右的白醋就可以了，如果腳部有潰瘍的話，不適合這種方法，因為白醋有腐蝕的作用。

　2、把腳放入加入白醋的溫水中，停留15到20分鐘。

　3、白醋泡腳，可以改善人的睡眠，剛開始可以壹到兩天泡腳壹次，慢慢的可以減為壹個星期泡腳壹次。

　白醋泡腳的`好處還是挺多的，而且在泡腳的同時只是加入壹點白醋的方法非常簡單，適用於各種人群，對於腳的保健和身體的保健可以同步進行，並且是自然無副作用的。就算腳沒有任何毛病，能夠利用這種泡腳方法除去腳臭也是很令人開心的壹件事。

白醋泡腳的正確方法和功效2

　 白醋泡腳有什麽好處？

　 1、改善腳氣。

　穿的鞋襪不透氣，就容易產生腳氣，用白醋泡腳可以達到治療腳氣的目的。白醋有很不錯的殺菌作用，用白醋泡腳，引起腳氣的真菌在酸性的緩解很難存活，所以白醋泡腳可以起到治療的作用。但是要註意，腳氣很容易反復，所以腳氣好了也可以時常用白醋泡腳，防止腳氣復發。

　 2、滋潤和美白肌膚。

　白醋本身有壹定的美容功效，有的人用白醋洗臉就是這個原因。當然，妳腳部的皮膚同樣需要護理呀，用白醋泡腳，簡直就是花極少的錢給足部皮膚美容，很劃算呀。長期堅持用白醋泡腳，可以讓妳的皮膚變得光滑有彈性哦！

　 3、可以消除疲勞。

　白天累了壹天，在睡覺前用白醋泡腳，不僅可以消除皮料，還能改善睡眠不好的情況。用白醋泡腳可以協調交感和副交感神經的興奮程度，舒緩緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽。長期堅持用白醋泡腳可以大大改善失眠質量哦。

　 4、強身健體

　用白醋泡腳可以加快人體血液循環，清除血液中的垃圾，長期堅持，還可以改善壹些慢性的病癥。人體血液內部的運行通暢，自然能夠增強體質，同時還可以達到預防某些疾病的效果。

　 白醋泡腳的正確方法

　適量的白醋加蒜，加熱水、泡腳15分鐘左右即可。

　白醋和打蒜都有不錯的收斂左右，而且可以殺死細菌。不過用白醋泡腳壹定要先稀釋白醋，壹般壹盆水中放5-10毫升為宜，水溫自己感覺不燙即可，但要註意的是，腳部有創傷的人不建議白醋大蒜泡腳。