大家減肥有沒有跳趙奕然減肥操的

減肥操確實是可以瘦，但重在堅持。

如果妳跳了壹段時間沒跳，很容易反彈的。

最好是壹周能跳三次，而且建議增加壹點重量的訓練。效果更好

希望妳能達到自己理想的體重，加油

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