吃什麽水果對皮膚好呢

有關吃什麽水果對皮膚好呢

　有關吃什麽水果對皮膚好呢，水果是非常多女生喜歡吃的食物，在不同的季節可以吃到不同種類的水果，有些水果可以讓女性皮膚變得光滑細嫩，下面跟著我壹起來看看有關吃什麽水果對皮膚好呢。

吃什麽水果對皮膚好呢1

　 （1)吃柚子

　柚子是我們日常生活中非常常見的壹種水果，酸酸甜甜的非常可口，而柚子含有豐富的維生素，多吃能夠讓皮膚保持白皙，並且熱量也比較低，對於減肥和保養皮膚都有好處，因此喜歡的'朋友壹定要多吃。

　 （2)吃獼猴桃

　獼猴桃也是不可錯過的壹個推薦，首先獼猴桃的水分含量高，常吃對皮膚必然是很有幫助的，與此同時獼猴桃的營養價值也是相當的高，尤其是當中豐富的維生素C更是能夠起到美白養顏的作用功效，所以多吃獼猴桃也是讓皮膚變好的秘訣。

　 （3)吃水蜜桃

　說到什麽水果對皮膚好這個問題，香香甜甜的水蜜桃自然是不可錯過的水果之壹。水蜜桃含有豐富的水分，能夠有效補充肌膚所需的水分，因為我們都知道皮膚最不能缺少水分，所以就可以多食用水蜜桃來補充水分，這樣皮膚才會水嫩光滑。

　 （4)吃草莓

　草莓的熱量比較低，並且也能保持皮膚紅潤，對身體有各種各樣的好處，所以吃草莓也是不能少的，對於喜歡吃草莓又愛好美容的女性朋友來說，是壹定要堅持多吃壹些的。

吃什麽水果對皮膚好呢2

　 吃什麽水果對皮膚好

　水果蛋白奶：取新鮮香蕉2根，芹菜20克，葡萄8顆，牛奶80毫升，檸檬四分之壹個，黃豆粉10克，脫脂奶粉70克。首先將香蕉去皮，將芹菜與檸檬洗凈。將所有材料放入果汁機中打成汁，過濾掉果肉渣滓，然後加入牛奶、黃豆粉、脫脂奶粉攪拌均勻即可飲用。此飲能美容養顏，潤澤肌膚，改善肌膚幹燥的狀況。

　鮮榨櫻桃汁：取新鮮櫻桃300克，將櫻桃洗凈放入果汁機中打成果汁，然後把果肉渣滓過濾，即可飲用。常飲此汁可以滋補養血，美膚養額，潤澤肌膚。

　木瓜橘子汁：取新鮮橘子120克，木瓜1個，檸檬汁20毫升，蜂蜜適量。將橘子、木瓜分別洗凈去皮，然後把橘子與木瓜放入果汁機中，打成果汁，最後加入檸檬汁與蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。常飲此汁可令幹燥的肌膚潤澤嫩白。

　檸檬香蕉凍：新鮮香蕉3根，檸檬2個，白糖20克。首先將檸檬洗凈，榨成果汁；將香蕉去皮，搗成泥。然後將檸檬汁加入香蕉泥中，再加白糖攪拌均勻，放適量清水攪拌，放入冰箱中冷藏後即可食用。食用此品可以潤膚，並改善肌膚過於幹燥的狀況。