說到宋茜，大家壹定都不陌生。身為藝人的她，扮演著許多角色，歌手、演員、主持人、模特……現在的宋茜能唱會跳、膚白貌美被人譽為“長腿妖精”!但當年粗壯的大腿也是很辣眼睛啊!
宋茜因為從小練舞，所以腿部肌肉非常發達，經常被大家調侃“腿太粗”，甚至還被稱為“金剛芭比”，她自己也曾說“我是真的很容易水腫、很容易長肌肉的類型，尤其是下半身。”
但是看看現在的宋茜，壹身修身長裙，這便就是傳說中性感誘人的“酒瓶”身材吧
那麽宋茜是怎麽瘦成現在的女神身材呢
秘訣1
睡覺前把腿倒立貼在墻上，也就是90度豎腿，這樣有利於消除下半身水腫。
秘訣2
高擡腿，拉長腿部線條，同時對臀部起到刺激作用，緊致臀部。
秘訣3
平板支撐(plank)，鍛煉核心肌群，塑造腰部、腹部和臀部的線條。
秘訣4
深蹲，鍛煉大腿肌肉，讓腿部形態更加緊致的同時，還能翹臀哦~
妳是不是也和宋茜壹樣腿粗呢?其實只要平時多鍛煉，做些腿部運動就ok了，只要堅持就是勝利，趕緊get!