蛋白尿 是慢性 腎病的常見癥狀 ，有些患者在整個腎病的治療過程尿蛋白的值總是反反復復，忽高忽低，這其實都 與患者平時的壹些生活習慣有關 。
尿蛋白是影響 腎病進程的關鍵指標之壹， 如果總是處於波動狀態對腎功能的穩定非常不利，那應該註意哪些生活習慣，怎麽保持尿蛋白的穩定呢？
首先我們得了解什麽是尿蛋白？尿蛋白高的原因有哪些？
尿蛋白就是 人體尿液中的蛋白質 。正常人尿中有微量蛋白，正常範圍內定性為陰性，即為（-）；當尿液中蛋白質含量 超150mg/24h 時，稱為蛋白尿，指標簡稱：PRO。
尿液中的蛋白質含量偏高 ，這些蛋白質不能被身體重新吸收利用，而是直接進入尿液，從尿道排出來形成蛋白尿。 蛋白尿越高，說明腎臟濾過功能越差，這是衡量腎臟功能的重要指標。
出現尿蛋白偏高，主要有兩個方面的原因，分別是 生理性因素 和 病理性因素。
生理性因素如 劇烈運動、重體力勞動、精神因素、寒冷、高熱、食用了大量的高蛋白食物 等，都會導致尿液中蛋白質的含量增多，但尿蛋白定性壹般不超過+，這種叫做 壹過性蛋白尿 。這些因素引起的尿蛋白升高，壹般不需要進行特殊處理，等誘因解除後，壹段時間內就會恢復正常。
由於疾病原因引起的尿蛋白增高就要引起高度重視了。腎臟疾病是引起蛋白尿的最主要原因， 慢性腎炎、間質性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、狼瘡性腎病 ，這些疾病會導致腎小球的濾過膜通透性增加，使大量蛋白隨尿液流出形成蛋白尿。
另外 ，多發性骨髓瘤、全身性紅斑狼瘡、慢性風濕性關節炎、痛風、水腫病等水銀中毒、鉛中毒 疾病，也會出現尿蛋白。
拿痛風來說吧，痛風性腎病主要是由長時間的痛風發展而來，不僅給患者的關節造成了很大的影響，還使腎臟受到了損害。
早期的痛風性腎病會引起低分子蛋白尿，當痛風加重時，可能會累及到腎臟，造成夜尿增多低分子蛋白尿，晚期可能會造成腎功能不全。因此出現痛風等癥狀後應當盡早治療，合理用藥，控制病情發展，以免對身體造成其他傷害。
蛋白尿還可根據成分以及分子量進行分類。按照 成分 可分為 單純性蛋白尿 和 混合性蛋白尿 。單純性的蛋白尿是指患者的尿蛋白以 白蛋白 為主；混合型蛋白尿是指患者的尿液中除了白蛋白外，還含有 免疫球蛋白和小分子蛋白等 。
按照分子量則可以分為四類，分別是腎小球性蛋白尿、腎小管性蛋白尿、組織性蛋白尿和溢出性蛋白尿。它們的特點也不相同。
腎小球性蛋白尿 是指患者尿液中多數以中分子的白蛋白為主，可伴有小分子蛋白；
腎小管性蛋白尿 是指患者的尿液中多數為小分子蛋白尿，如溶菌酶、尿α1-微球蛋白等；
組織性蛋白尿 是因為機體出現組織損傷時所致；
溢出性尿蛋白 則是血液循環中有很多小分子的異常蛋白，經腎小球濾過後，超出腎小管的重吸收能力，從尿中排出，常為多發性骨軟骨瘤導致的輕鏈蛋白。
其實說了那麽多，大家也不需要太擔心，蛋白尿只是壹個 癥狀 而已，不是壹個具體的疾病。如果患者長期有蛋白尿說明腎臟功能的損害比較嚴重，所以壹定要及時治療。但是有些患者的蛋白尿治愈了也很容易會反反復復，那是哪些原因導致的呢？
不節制的飲食 是導致蛋白尿反反復復出現的主要原因之壹。很多患者覺得自己的尿蛋白數值降下來了，已經處於正常狀態了，所以就放松了警惕，經常吃些大魚大肉，壹點也不節制。
不節制的飲食會使患者 攝入太多的鹽分、蛋白質和脂肪 ，就會增加機體的負擔，尤其是增加腎臟濾過的負擔，使腎小球濾過蛋白質功能下降。如果這些代謝物不能及時排出體外，就會導致蛋白尿復發，所以 平時壹定要做到低脂、低蛋白、低鹽飲食 。
很多患者在蛋白尿消失後，覺得病情穩定了，身體也沒有什麽不適，就不按照醫生的吩咐按時服藥，而是 隨意把藥停了 ，這樣很有很大可能導致蛋白尿復發。
服藥期間，藥物會在患者體內進行分解釋放，發揮藥物的作用，使尿蛋白含量下降，如果壹旦停藥，尿蛋白就會出現反彈。
另壹方面 ， 藥物可以幫助患者 提高免疫力和抗炎能力 ，藥物壹旦暫停，患者的免疫功能和抗炎能力自然會下降，便會出現壹系列的問題。
因此，仍在服藥治療的腎病朋友，無論何時都不能隨便停藥或減少藥量，否則受到傷害的不僅僅是腎臟這麽簡單。
比如伴有高血壓的腎病患者，無論何時，須繼續保持原來的藥物種類與使用劑量，壹粒（片）也不能少。即使患者的血壓已降至正常狀態，腎病患者也不能停藥或減少藥量。
靠吃降壓藥維持血壓正常的腎病患者，若 停藥或少吃藥，血壓會再度升高 。高血壓反彈， 不僅會加重腎病的癥狀，還會影響心腦血管，產生更嚴重的後果。
如果患者免疫力下降，不註意身體護理就很容易會患上 感染性疾病 ，受到感染時會讓腎臟裏面的炎性物質變得非常的活躍，給腎臟帶來嚴重的損害，尿液中會出現大量的蛋白。
比如 發燒、感冒、肺炎、牙周炎、尿路感染等等，這些疾病都會誘發蛋白尿復發 。
以尿路感染為例，由於嚴重的感染、發熱，可能會使腎小球的通透性增高，尿液中就會出現少量蛋白。時間久了不予治療會使腎臟出現腎實質的損害，出現真正的蛋白尿。這種蛋白尿會導致腎功能減退，對腎臟的影響更為嚴重。
所以，對於感染性的疾病，應該積極地治療，不要等到腎功能衰退以後，引起不可逆的損害再去治，這樣會比較被動。
腎臟最怕的就是身體過度勞累， 勞累過度 、 經常熬夜 也有可能誘發蛋白尿反復發作。當人體勞累後，身體會流很多汗，這時如果再吃壹些蛋白質高的食物，就有可能出現尿蛋白高的現象，所以即使病情得到了控制也不要加班熬夜，要註意按時休息，保證睡眠。
否則就會導致身體的免疫力下降，導致蛋白尿復發。所以腎病患者要註意勞逸結合。為防止蛋白尿反反復復，患者平時還要掌握壹定的方式方法，讓尿蛋白處於壹個正常的範圍。
1.保持 健康 、清淡的飲食
患者在飲食上應該保持清淡，壹定嚴格控制高油高鹽的食物，特別是要 控制鹽的攝入 ，食鹽攝入量壹般不應超過3g。低鹽飲食能有效減少腎小球內壓，能降低尿蛋白20%以上。
還要 限制蛋白質的攝入 ，只要滿足身體所需要的即可。慢性腎病患者每天供應的蛋白質達到36克左右即可，推薦選擇牛奶、瘦肉類、以及魚類等。
低鹽、低蛋白質的同時也要為身體 補充足夠的碳水化合物 ，來提供熱量，可以從玉米、小麥以及大米裏面來獲取。
另外，患者可以多吃壹些 新鮮的蔬菜和水果 ，比如西紅柿韭菜或者山楂，補充身體所需的維生素C和B族維生素；含鈣豐富的食物，如牛奶及其制品、蝦皮、芝麻醬、海帶等也可以適量吃壹些。
2.適量運動提高免疫力，但也要勞逸結合
出現蛋白尿，意味著腎臟受損，為了防止尿蛋白的反復，壹定要保持適當的運動。適量運動對患者的身體來說是比較好的壹件事情，可以提高自身免疫力，增強身體抗病能力，還可以促進血液循環，改善腎臟的 健康 狀況。
但是要選擇正確的運動方式，不能進行劇烈的運動，最好選擇那些 慢運動 ，這樣對患者的身體是比較好的。可以選擇 慢跑、騎自行車等運動 ，但是運動的同時也要註意休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。
3.定期去醫院復查
定期到醫院去進行復查，這樣可以避免病情發生變化，能夠及時發現蛋白尿是否復發，為了能夠防止對腎功能帶來嚴重的損害，患者 每三個月就要復查壹次 ，長時間堅持檢查監測，能夠有助於患者看出病情的變化，發現異常，同時抓住最佳的治療時間段。
另外伴隨高血壓的患者還要註意 保持血壓的穩定， 血壓升高會給腎功能帶來嚴重的傷害。當血壓升高時說明身體中瀦留大量的水和鈉，若是持續性升高時，就會影響到腎臟的血液循環，從而加快腎小球向纖維化的進程，下降腎小球濾過功能，導致蛋白尿的產生。
患有高血壓的患者要在醫生的指導下選擇降壓藥物，並且要保護好腎臟，以免藥物給腎臟帶來損傷。
尿蛋白高且總是反反復復，想要維持到壹個正常的狀態，還是需要患者朋友們時刻保持警惕，合理膳食、適量運動、定期檢查、維持好血壓，把這些看似簡單的小事做好，做好預防工作，才能更好的防止蛋白尿反復發作。