賴氨酸是長高所必須吸收的營養。
長個是要付出實際行動的，要註意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝妳早日長高哈