腳崴了有什麽又快又好的治療方法？

如果是單純的腳踝扭傷，未傷及到韌帶及骨骼，24小時之內采用冷敷法，可以用毛巾浸在冷水後敷於患處，最好不要用冰塊或冰袋之類的東西，可能會傷到神經，而且以後叫很容易受涼，變天時以前扭傷的患處會有隱痛感；超過24小時後可以采用熱敷療法，用熱可以使皮膚血管擴張，皮膚血流量增加，由於全身循環血量的重新分布，減輕了深部組織的充血與腫脹熱療之所以用於扭傷後，是因為前期用熱會加重出血和腫脹，加重疼痛。雲南白藥建議在24小時之後用，先用保險液，間隔3分鐘後，再用氣霧劑，持之以恒才會有效果還有就是在24小時內最好制動並擡高患肢，可以減輕局部淤血腫脹祝早日康復哦！