長高小哥主要是在社交媒體上分享自己的增高經驗和方法，包括飲食、運動、睡眠等方面的建議。方法主要是通過自然增高，強調健康和可持續性。觀點和方法得到了很多人的認可和支持。
老古則是壹位專業的健身教練和營養師，增高方法主要是通過健身和營養補充來達到增高效果。方法更加系統和專業，但需要壹定的時間和耐心才能看到效果。