頭癢頭屑有方法

產生頭屑的原因和改善方法

1.洗發劑沒沖凈

這類大人們每次洗頭都超級快，或者因為還在上學，寢室水盆大小限制，所以沖洗度不夠，頭皮上的泡沫沒有沖洗幹凈，記住，每次洗頭，沖洗至少要1分鐘，才能確保泡沫沖洗幹凈了喲!

2.使用脫脂力過強的不良洗發精

雖然控油的洗發水用起來快樂，但是也不要長期使用強力的控油洗發水，否則脫脂力度太嚴重，頭皮太幹燥，就會產生頭屑。

3.頭皮上的皮脂過多

有些大人們天生皮脂產生的比較多，毛囊旋渦比較大，所以毛囊孔堵塞的拉力比較多，但是平時的清潔手法又不到位，沒有清潔到底，所以毛囊處堆積的皮脂就越來越多，最後變成肉眼可見的頭屑。洗頭手法很重要哦!同時這類人們還要定期深層清潔自己的頭皮才行。

4.飲食不當、飲酒及刺激性食物

飲食不當、飲酒及刺激性食物，會讓身體激素分泌失調，所以導致皮脂分泌過盛，建議大家平時吃清淡壹點，多補充水分，多吃水果哦！尤其是夏天。

5.自律神經容易緊張

神經緊張、睡眠不足、疲勞等，會造成頭部的經絡堵塞，容易引起頭油頭屑甚至脫發等問題，建議大家保持愉快的心情，按時睡覺，同時搭配頭部按摩，疏通頭部經絡，也有助增進血液循環。

6.腸胃障礙、營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2

記得補充身體缺乏的元素，這微量元素都是要長期少量補充的，不能偷懶的哦。平時也要記得多吃水果、堅果類食物。

7.使用不良美發用品

盡量少用造型的美發產品，使用後也壹定要清潔到位，不然會堵塞毛孔噠！

8.內分泌不正常因素

在年齡增長、遺傳、營養不合適、不利環境、過量飲食、不好的情緒等因素下，都有可能導致內分泌失調，需要由內而外的調理。因為內分泌失調導致的頭屑問題需要到專業的養發店改善頭部生態環境。