風寒咳嗽的常見癥狀有：咳嗽聲音較重，呼吸氣急，喉嚨癢，可咳出稀薄白色的痰液；並且由於風寒襲肺，常可伴有鼻塞、流清涕、頭痛、肢體酸痛，或者出現惡寒發熱、無汗等癥狀表現；舌苔薄白、脈象浮或浮緊。
2 蜂蜜蒸蘿蔔
準備蜂蜜30克，白蘿蔔1個，白胡椒5粒，麻黃1克。首先將蘿蔔切片，放入碗中，然後倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃，壹起***蒸半小時，趁熱燉服。由於胡椒、麻黃可發汗散寒，白蘿蔔與蜂蜜壹起可治療咳嗽、咳痰。用此食療方法可發汗散寒，止咳化痰。
3 蜂蜜姜膏
準備生姜1000克，蜂蜜500克。先將生姜洗凈，搗爛如泥後取汁，然後把姜汁及適量姜泥倒入鍋中，加入蜂蜜壹起入鍋內熬煉成膏。每次可取壹團如紅棗大小的蜜膏放入口內含化即可，每日3-5次。
4 陳皮蔥姜茶
需要準備的材料有：陳皮10克，生姜10克，帶須的蔥白3根。首先將上述材料用清水沖洗幹凈，生姜切片或者切絲。然後壹起放入茶碗中沖泡如沸水***泡3分鐘後即可。風寒襲肺而咳嗽不止時可每日常飲此茶有助於散寒止咳。