女生腎虛造成脫發該吃什麽食物

脫發宜吃：(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類等。(3)宜食含碘高的食物。脫發忌吃：(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

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