亞健康狀態的10大表現

1.食欲不佳：經常覺得沒有胃口，心情不好或者溫度升高壹點就吃不下飯。

2.便秘：正常應該每天都排便，很多人攝入了食物後，會在24小時內有排便感亞健康患者排便不順利，消化系統及內分泌系統失調，帶來壹系列的亞健康癥狀。

3.情緒不穩定：心情抑郁、容易焦慮或者緊張，經常感到煩躁、恐懼，經常感到精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。

4.指甲中有白點：指甲有白點，提示人的臟腑功能失調，尤其是消化吸收功能不好，指甲油白點可能提示身體處於疲勞狀態。

5.疲勞乏力：經常感到疲勞，即使有充分的睡眠，仍然覺得·總感覺渾身不舒服，不舒展，總感覺自己身上有毛病，很疲勞。

6.睡眠質量差：經常失眠，夢多或者嗜睡，早上起來很疲憊，睡眠質量差。

7.春易健忘：想問題不集中，註意力低記憶力地下，經常忘事兒。

8.抵抗力差：壹到換季容易感冒，怕冷容易過敏，經常口腔潰瘍。

9.經常頭疼：容易感覺疲勞或者情緒過度緊張，在額頭、太陽穴附近出現連續性鈍痛感或者頭部緊繃的感覺。

10.臉色不好：臉部有色斑，臉色發黃、暗沈。