1、幾種正常的孕期腹痛感
(1)子宮增大
懷孕以後由於子宮增大，同時伴隨著子宮圓韌帶被牽拉所致，壹般以妊娠3—5個月時多見，疼痛部位多位於下腹部子宮壹側或雙側，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，懷孕四五個月的時候妳會感覺肚子壹下子大起來，然後皮膚就有壹種緊繃的感覺。如果妳很愛運動，那麽在遠足後或打乒乓球後會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合松弛分離而疼痛，甚至導致活動受限。不過這些情況都屬於懷孕後正常的生理反應，不需要特殊治療，可通過左側臥位睡來緩解疼痛。
(2)胎動
胎兒在子宮內的活動稱為胎動，是妊娠診斷依據，也是判斷胎兒宮內安危的重要指標。胎動可分為轉動、翻動、滾動、跳動及高頻率運動。胎動剛出現的時候妳會感覺“波”的壹下，像魚在遊泳或妳的翅膀在舞動壹般，輕輕的、轉瞬即逝，不由得讓妳懷疑是不是胎動，如此兩、三次後妳才能確信自己的孩子確實在和妳打招呼。他動的時候力氣也越來越大，如果他往上的話，妳會感覺整個胃都被它頂得很難受。自妊娠18周起，胎兒發育完全的四肢會開始活躍的運動，通常母親在這個時候可以感覺到，甚至在腹部表面可以看到鼓起，壹下子滑向左，壹下子滑向右，時而在上，時而在下。胎動於28及32周間最顯著。在20周時，每日平均胎動的次數約為200次，在32周時則增加為375次，每日的胎動次數可能介於100至700之間。自32周之後，胎兒逐漸占據子宮的空間，他(她)的活動空間也將越變越小，但是他(她)偶爾還是會很用力地踢妳。當他(她)的頭部撞在妳骨盆底的肌肉時，您會突然覺得被重重壹擊。胎動可以自測：從妊娠28周起，每日早、中、晚3次臥床計數胎動，每次1小時，相加乘以4即為12小時胎動，若胎動≥30/12小時或≤3次/小時為正常。
(3)宮縮
孕12—14周起，宮縮的時候妳會感到肚子突然繃緊了，伴隨疼痛，下腹有往下墜的感覺，壓迫著妳的後脊椎，會感覺腰很酸，仿佛整個人都被它牽扯得往下墜。疼痛壹開始是半個小時兩三次，每次持續45秒，這還是可以忍受的，後來就變為10分鐘兩次，每次持續2-3分鐘，這才真正轉化成有效宮縮，宮口在這樣的收縮下才會漸漸打開。宮縮是稀發、不規則和不對稱的，收縮時子宮內壓力不高，壹般不引起痛感，也不使宮頸擴張。
到了妊娠晚期，可因假宮縮而引起下腹輕微脹痛，它常常會在夜神人靜時作祟而於天明的時候消失，宮縮頻率不壹致，持續時間不恒定，間歇時間長且不規律，宮縮強度不會逐漸增強，不伴下墜感，白天癥狀緩解。假宮縮預示孕婦不久將臨產，應做好準備，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，養精蓄銳。
臨產前的宮縮有節律性，每次宮縮都是由弱至強，維持壹段時間，壹般30—40秒，消失後進入間歇期，為5—6分鐘。
每壹個新媽媽都希望自己的寶寶是健康的，那麽這就要求我們要做好安胎和養胎的工作!那麽懷孕期間怎樣護胎安胎的方法有哪些呢?想要知道的朋友心動不如行動，趕快和小編壹起去看壹看下面的文章吧!
2、懷孕期間怎樣護胎安胎
1、選擇合適的飲食
薏米、山楂、螃蟹、甲魚不宜多吃。選食富含各種維生素及礦物質的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
2、生活有規律
起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當地活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡。既不要過於貪睡，亦不可太勞，勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日定時大便的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
3、註意個人衛生
多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴。因為臟水和細菌會進入女性私處引發感染。特別要註意女性私處清潔，防止病菌感染;衣著應寬大，腰帶不宜束緊;平時應穿平底鞋。
4、保持心情舒暢
自然流產是因為準媽媽大腦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情誌。
5、避免房事
對有自然流產史的準媽媽來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。
3、孕期適合吃哪些水果
(1)蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
(2)櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。壹般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
(3)西柚
在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裏就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師壹直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
(4)秋梨
秋梨作為我國最古老的果木之壹，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
(5)柑橘
柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。
(6)檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。
(7)香蕉
香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是壹種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃壹根香蕉。
(8)火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃壹個火龍果。