1、壹定要在口腔衛生這壹方面的多加強多註意，要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，不要讓食物殘渣在口腔當中殘留過久，以防食物殘渣在口腔當中發酵腐爛，從而產生口臭的氣味。
2、上火、胃火旺也有可能會導致口臭的現象發生。這時需要吃清熱降火的食物，比如蓮子、百合、梨、馬蹄、柚子、苦瓜。可以喝金銀花茶、菊花茶、薄荷茶等等，這些都可以幫助體內降火，從而緩解因為上火而引起的口臭問題。
3、如果口腔內有口腔疾病也可能會有口臭，這時需要去正規的牙科機構，請醫生檢查口腔內是否存在蛀牙，或者齲齒、智齒、牙周炎等等問題。如果有要對這些口腔疾病進行治療，治療好了之後口臭的問題也會隨之而得到緩解。口臭的原因有很多種，所以消除口臭首先要找出口臭的原因。
口臭最常見的原因是我們的飲食不當，如果晚上進食過多、暴飲暴食，並且進食了過多的油膩物、進食的時間過晚，或者大量的飲酒，都可能導致食物不易消化，食物在胃中與胃酸作用就會產生壹種難聞的味道，都會導致第二天晨起的口臭。為了避免口臭、消除口臭，我們應該前壹天晚上在睡覺之前少進食物，並且應該以清淡的食物為主，多吃新鮮的水果跟蔬菜。
口臭除了進食不當以外，還有壹部分人是因為消化不良所引起來的，在這種情況下，可以用壹些促動力藥或者消化酶幫助消化。還有壹些病人，比如糖尿病病人血糖控制不好也可以出現口臭，腎功能不全的病人也可以出現口臭，這些患者要及時就診，來治療糖尿病和腎功能不全，才能有效的緩解口臭。並且口腔的疾病，比如說牙周疾病、牙齦出血也可以導致口臭，在這種情況下我們可以用溫鹽水漱口，幫助緩解口臭。