腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的壹部分，代表了某壹種癥型，腎陰虛和腎陽虛的區別在於，如果是把腎陰是物 質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發暈，還有如果在年輕人的身上出 現早泄、遺精，還有出現五心煩熱、失眠、心煩。
中醫有陰虛生內熱，陽虛生外寒，如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早壹些，所以說，這是腎陰虛，腎陰虛壹般說在中青年發生的比較多，我們在臨床上的癥狀比較多，那麽我再說腎陽虛，腎陽虛有壹些癥狀和腎陰虛也是有***性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫，那個是五心煩熱，這個是手腳發涼，面色容易有壹些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現性欲減退、陽萎，人感覺經常有壹種神氣疲憊的感覺。
腎陰虛的臨床表現：
1、腰酸腿軟。2、口幹、煩躁3、手心發熱4、愛出汗5、頭暈耳鳴，6、脫發，牙 齒松動，記憶力減退7、性欲減退，容易遺精、早泄等等由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃壹些補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。
腎陰虛吃什麽好
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃壹點黑棗。
3、幹貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要註意購買好的幹貝。好的幹貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感幹燥而且有香氣。